安寝方能康乐

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠在机体复原、记忆巩固、生长发育、清除毒素和增强免疫等方面发挥重要作用,是生命所必需的过程。同时,睡眠健康也是提高社会生产效率、提升国民健康、促进人类社会健康发展的重要因素。进入21世纪,人们的健康素养不断提高,“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心。