巴氏奶or常温奶 怎么选

你爱喝牛奶吗？中国居民膳食指南推荐每天喝300毫升牛奶（或等量奶制品）,大约相当于一玻璃杯。牛奶营养丰富,每100毫升奶大约有100毫克的钙和3克左右的乳蛋白。但是市场上那么多奶及奶制品,你选哪种？超市里见到最多的是液态奶,有摆在商品货架上的盒装常温奶。