大连残疾人冬泳发展之路

残疾人是社会的重要组成部分，是社会和家庭稳定的重要因素。组织残疾人冬泳健身，利国利民，意义重大。但是，残疾人的现实又决定了残疾人走出家门，融入大海是非常困难的。实现残疾人融入大海的愿望，是各级冬泳组织的责任，是建立和谐社会的需要。

初探冬泳之奥秘

游泳是比较普及的全民健身运动项目，冬泳深受冬泳人的喜爱。尤其在大海里冬泳，令人更加心旷神怡，增强毅力，身体强壮，精神高昂。本文根据我的亲身体验，对冬泳运动做一个初步的探讨，用数学曲线描绘冬泳时间和温度的关系，简述冬泳的奥秘和益处。以期能提高国人对冬泳运动的认识，更广泛地普及和推动冬泳运动，让更多人充分利用大连海域的优势，强身健体，延年益寿。

组织指导科学冬泳 推动市民冬泳运动

大连是“游泳之乡”，在这里有环保、天然的海水浴场。大连人爱大海，爱游泳，更爱冬泳。大连冬泳历经三十佘载的发展，底蕴深厚，潜力巨大。本文循着大连冬泳发生、发展的脉络，以用好大海，普及冬泳；精心指导，科学冬泳；认真组织，推动冬泳三大章节为主题，系统详实地记叙了大连冬泳简朴的昨天和火红的今天，以典型事例展示了大连冬泳人对科学冬泳、强身健体的执着追求。全文对如何组织、指导群众性的冬泳活动，提出了自己独到的做法和见地。

加强冬泳组织管理 推动基层冬泳健康发展

黑石礁冬泳队是大连市冬泳协会基础最扎实、工作最得力的一支基层冬泳队，组队十多年来。没出现过一起冬泳伤害事故，各项活动有序开展，冬泳队伍不断壮大，这要得益于严格的组织管理和人性化的服务。本文以三个“建立”，即建立一个强有力的领导班子、建立一套务实有效的制度规定、建立一支德高技精的救生队伍入题，畅谈加强冬泳组织管理的体会和做法。

从创吉尼斯公开水域耐寒纪录所想到的

在2010年1月1日“全国冬泳日”庆祝活动中，我在大连金石滩国宾浴场创下了上海大世界吉尼斯公开水域耐寒纪录。在这里，我想告诉大家，我创下的纪录首先与我先天较好的身体素质有很大关系；其次，要坚持常年不间断的游泳锻炼；第三，也是最重要的，那就是要做到科学冬泳。只有这样，才能不断增强自身的耐寒能力。耐寒能力的增强，利国利民，意义深远。