贪图方便而损失营养的10种食品

现今社会节奏很快．大家普遍喜欢方便快捷的食品。因为贪图方便快捷而损失了营养的食品，最为典型的有以下10种。 1、方便面代替家庭自制面条（如手擀面）。方便面含有较多脂肪．尤其是反式脂肪酸．不利于健康。

怎样喝酒才能不发胖

各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中．酒精既不能转化成脂肪．也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。

为什么宁吃猪肉不吃鸡肉？

我发现，很多配餐公司给中小学校孩子们提供的营养午餐中，鸡肉（鸡肉，鸡腿、鸡翅、鸡架等）出现的频率非常高。与猪肉相比，鸡肉有一定的价格优势。而且，翻开营养教科书，你很容易找到类似的说法——鸡肉（禽肉）是白肉，

何必强人＂补＂猪油

先来看在网上广为流传且被很多专业人士引用的一段话．这段话与推荐食用动物油．如猪油．黄油和奶油有关：“因为肉类脂肪以饱和脂肪为主．所以如果吃肉较多烹调中就应当尽量少放猪油、牛油、黄油等含饱和脂肪酸过多的油脂。

饮酒7大烦恼解决方案

1 如何避免喝酒发胖 乙醇含有较多能量．1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。但乙醇既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。乙醇无法在体内储存．优先被代谢成能量（以及水和二氧化碳）。所以．喝酒的同时．注意不要摄入高脂肪、

准妈妈这样补充DHA

所有的母亲都希望自己的宝宝不但健康结实，还聪明活泼。孕期蛋白质、铁、叶酸，碘和DHA的摄入与胎儿智能发育息息相关。其中，DHA的作用近年来引起广泛关注。

谨防滥用微量元素检测给孩子添“病”

现在，越来越多的家长和医生给孩子检测微量元素，并据此补钙、补锌、补铁、驱铅……这是非常错误的。毫不夸张地讲，微量元素检测在全国范围内被严重地滥用了。