先秦两汉时期吐纳的起源与发展

吐纳萌芽于人类早期的劳动生活及保健运动之中，上古即已产生。秦汉三国之际全面发展，开拓了仿生吐纳及丹田呼吸理论，出现行气派功法，胎息法及丹田呼吸法开始形成。西域的禅观法也于此时传入中土，其数息观对后世道教丹道派的胎息术产生深远影响。