铬与糖尿病

铬常为有害元素,系指高价铬（Cr^6＋）,它具有很强毒性;人体需要的是低价铬（Cr^2＋、Cr^3＋）,铬的作用部位是细胞膜上的胰岛素敏感部位,参与糖和脂肪等的代谢,促进人体生长发育,激活胰岛素和葡萄糖耐受因子（GTF）．并把葡萄糖从血中清除出去．GTF作为胰岛素的“协同”激素，增进胰岛素在体内的作用。

糖尿病人的自我保健法

担棒扭动法 适宜身体虚弱、口渴、胰脏功能衰退者。两脚分开站立，取一长70厘米左右、直径3～5厘米的硬棒放在两肘间，紧贴脾俞穴（十一胸椎棘突下旁开5厘米处）和胃俞穴（十二胸椎棘突下旁开5厘米处），腰向左右扭动各10次。对胃病、腰背疼、胰腺炎等也有一定疗效。

谈社区卫生服务

国务院八部门联合下发的<关于城镇医药卫生体制改革的指导意见>中指出:"社区卫生服务组织主要从事预防、保健、健康教育、计划生育和常见病、多发病、诊断明确的慢性病的治疗和康复."这就为社区卫生服务指明了方向.

老年性膝腿疼的家庭疗法

老年人膝腿疼大多属于原发性骨性关节炎，在日常生活中宜进行关节功能锻炼，免去常年吃药、消费的麻烦。

察“便”观色明病由

对大便的观察与抽血化验一样，是了解身体状况的有效方法。因为粪便是消化系统的一面镜子，能反映出所患疾病的特点。为了及早发现病因，特别是直肠疾病，您在大便后不妨回头看一看。

人体老化补核酸

21世纪医学发展进入分子水平阶段，其中一个重要成果就是对核酸的认识。核酸是抗衰老和延寿的主要物质，人类发生各种疾病和衰老，都与核酸缺乏有关。糖尿病、脑血管病、冠心病、肝病、胃肠道疾病、更年期综合征等患者，应及时补充核酸食品。研究表明，人们从20岁起核酸合成能力开始减退，这时就应开始注意核酸的调剂，益寿延年。