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题名快速伸缩复合训练对改善大学生健康体适能的研究
被引量:8
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作者
白杨
傅涛
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机构
常州工学院体育教学部第一教研室
苏州大学博士后流动站
天津体育学院健康与运动科学学院
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出处
《中国学校卫生》
CAS
北大核心
2018年第9期1357-1359,共3页
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基金
2017教育部人文社科青年基金项目(17YJC890002)
江苏省教育科学"十三五"规划2016年度重点课题(T-b/2016/07)
中国博士后科学基金资助项目(2018M632354)
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文摘
目的探讨快速伸缩复合训练对大学生健康体适能的影响,为促进大学生健康提供合适的锻炼方法。方法选取常州工学院136名男生为研究对象,随机分为实验组和对照组,实验组进行2次/周,30 min/次的快速伸缩复合训练,为期15周;对照组仅进行常规的体育课教学。实验前后测试学生的体质健康指标。结果经过15周干预后,对照组体重、肺活量、50 m跑、立定跳远、1 000 m跑5项指标实验前后无明显变化,差异均无统计学意义(P值均>0.05);引体向上、坐位体前屈成绩略有提高,差异均有统计学意义(P值均<0.05)。实验组体重明显下降,肺活量、50 m跑、1 000 m跑、立定跳远和引体向上均有明显的提高,差异均有统计学意义(P值均<0.01);坐位体前屈无明显提高,差异无统计学意义(P>0.05)。结论 15周快速伸缩复合训练是提高大学生身体素质和健康水平的重要手段,可作为体育课的教学内容。
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关键词
体育和训练
健康状况
身体素质
干预性研究
学生
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Keywords
Physical education and training
Health status
Physical fitness
Intervention studies
Students
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分类号
G808.1
[文化科学—体育训练]
G642
[文化科学—高等教育学]
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