科学使用卫生棉条

在女性经期用品中,体外用卫生巾在我国几乎独占了市场份额。在欧美国家更为风靡的内置式卫生棉条,在我国销量甚低。那么诞生于20世纪,有着近百年历史的卫生棉条,在使用方法上与卫生巾有何异同呢?对于内置式的卫生用品,大部分女性朋友都担心它不利于健康、舒适感差或会影响活动。但事实真的如此吗?

吃辣条为何会导致痤疮

辣条的原罪不是“辣”辣条之于痤疮的影响并非是“辣”。虽然在我们以往的认知中,皮肤无论出现什么问题,都认为和“上火”有关。而辛辣刺激类食物则是妥妥的“引火”之源。不过,现阶段的临床研究结果,并不支持辛辣食物与痤疮之间具有相关性。相反,青椒、甜椒等蔬菜富含大量维生素C、膳食纤维和水分,如果可以少油、短时间炒制,则是有益皮肤健康的好食物。

运动后有必要喝运动饮料吗

现代人生活品质提高,亚健康问题增加,对于饮料,尤其是含糖、钠等成分的饮料,不少人会将其和“导致肥胖”“对血糖不友好”等概念挂钩,认为含有热量、糖分的饮料都是不利于健康的。但事实上对于从事体育运动或是户外体力工作的朋友来说,大量出汗后补充含有适当比例碳水化合物、电解质的运动饮料,有助于为身体补水,防止体温过高,改善体温调节和体内代谢过程,消除疲劳感,恢复运动能力。

驼背用矫正带管用吗

除一些患者因先天因素及某些器质性病变如强直性脊柱炎引发的脊柱畸形外,大多数人的不良体态是由于坐姿、站姿错误,肌力不平衡导致的。当颈部和腰部的前凸略为减小,胸部的后凸加大,看起来头向前探、屈胸,侧面看的话上半身为弧形,这种状态便是姿势性驼背。目前,市场上矫正驼背的产品琳琅满目,如矫正带、矫正器.

年轻人 高血压离你并不远

局血压的传统致病原因除豕族史、遗传因素以外,年龄也是重要的致病因素之一。随着年龄增长,尤其是40岁以后发病率会显著提升。随着人们生活习惯的改变以及生活水平的提高,高血压的患病人群逐渐呈现年轻化趋势,且青年人群的高血压患病率增长速度比老年人更快。

安全马拉松量力而行

马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,按照比赛地点可分为公路马拉松和山地马拉松,全程42.195公里,半程21公里,是一项需要挑战自我体能、意志品质、强大时间管理能力的耐力型有氧运动. 总体来说,这项运动并不适合大多数人,这不是运动基础较为薄弱者进行减肥、塑形、提高身体素质的运动首选,更不是用来证明"自我挑战成功",或在社交平台拍照打卡的一个工具项目.

便秘“对战”全攻略

都说"吃饭大如天",排便这个相对而言摆不上台面的"小事儿",其实对我们的生活影响也很大。事实上,俗语常讲的"吃、喝、拉、撒",哪个环节出现问题都会影响身体健康。如今,饱受便秘困扰的朋友并不在少数,甚至很多二三十岁的年轻人也被这个难言之隐搞得苦不堪言,甚至引发出痔疮、肛周出血等问题。

解秋乏、“减秋膘”健康运动度过“多事之秋”

在秋冬交替之际,迎来气温骤降,人体被迫在相当短的时间内接受天气的巨大变化,产生种种不适,实属正常现象。不少人会在有秋乏、秋燥之感的同时“衣带渐紧”--体重慢慢攀升。这样的身体状态很容易影响生活、工作质量,甚至导致上呼吸道感染等病症的频繁出现。坚持适合自己的运动,能提高身体机能,在一定程度上可以帮助人体平稳度过“多事之秋”。

“刘畊宏女孩”必看的运动建议

最近,朋友圈里很多人打卡台湾艺人刘畊宏的“毽子操”。动起来肯定是好事儿,能强身健体;通过直播平台或健身App进行“云健身”,还可以避免人群聚集。但近期由此引发的运动损伤并不少见,如何适度运动,才能更长久地维持对运动的兴趣呢?

暑湿随伏来,扶阳防伤阴

七月,小暑和大暑带着盛夏的高温到来,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”的说法,人们此时容易受到暑邪的侵扰,感到疲惫。暑热侵袭,补水为重小暑后,伏天也正式到来,气温持续升高。人的正常体温是36.5~37摄氏度。为使体温保持在37摄氏度左右.

养生之计在于春

一年四季各有属于自己的独特之美。但春季,无疑是最明媚、最给人以希冀的那一个。天亮的时间一日早于一日,温度渐渐上升,雨水温柔、均衡地给空气“加湿”。新蹿出来的枝丫,色彩明快的春装,让街上的色彩斑斓起来。日头下闭上眼睛,抬起脸庞待一小会儿--暖暖的、痒痒的,想不开心都很难。