中国国家足球队备战16届世界杯赛科学训练的探索

为了提高中国足球队科学训练的水平 ,通过两年来对中国足球队训练进行随队跟踪、调查访问、分析比较、指标测试、实验对比等方法进行探讨。结果为 :中国国家足球队在近两年的时间里 ,备战与参加 1 997年世界杯外围赛划分为五个阶段 ,使训练周期科学化 ;在技战术上 ,应用世界先进足球理论指导 ,实施现代打法 ;运用科学监控手段控制训练负荷 ,运用科学手段进行训练恢复 ,使整个训练过程科学化、系统化。

加强政治想思工作 狠抓战斗作风

(一)关于大运动量训练大运动量训练是运动员超比赛量的负荷,通过对身体各器官系统的强刺激,使之适应和达到其超量恢复,是提高运动员训练水平的重要手段。回顾大量课训练,我们有如下经验和教训。从下表可看出,1965年和1972年冬训大量课时间多达三小时以上,实际训练时间二小时三十分左右,跑距在15000米左右,快跑近5000米,练后情绪疲沓,不易兴奋,反映在比赛中感觉有劲使不出来,赛后不觉很累。1979年梧州冬训,大量课时间较短,为125分钟,实练105分钟,跑距8600米,快跑4600米,占跑动总距离53%。课的内容主要是对抗性射门、盯抢,结合球的速度耐力训练。队员情绪高。

关于按摩方向的探讨

实施按摩时的手法方向是古今中外学者早已确定了的基本理论,其核心是'向心性',这样可以促使血管扩张,促进静脉和淋巴回流,减轻心脏负担,使局部淤血,肿胀乃至疲劳产物尽快消除。然而实践证明,此方向按摩手法对运动创伤的效果并非十分理想,为此我们自1996年6月至2000年6月四年间对踝关节扭伤的120例患者。

守门员的选位

一、守门员选位的意义。守门员选择比较好的位置,是守门员技战术中重要的一环。守门员站在7.32米长、2.44米高的球门面前,要把前锋射来的各种角度的球都接住,是一件不容易的事情。一个守门员虽然具备了比较好的扑球技术和反弹快的特点,但若忽略了自己位置的选择,往往会因选位不当,使自己平时所掌握的技术得不到正常的发挥。所以,守门员的技术要在善于选择位置的基础上运用,才能起到良好的效果。二、怎样选位?守门员的位置选择,一般是站在从射门点(A)向两个门柱引两条虚线所构成夹角的平分线上(如图一)。这样选位,两边的角度已封好。