浅谈体育运动对中学生心理健康的作用

据2022年青少年心理健康调查报告显示,青少年群体中约有14.8%存在不同程度的抑郁风险,心理问题已经严重影响中学生的学习和生活。科学研究与实践证明,参加适当的体育运动对改进中学生心理健康有独特的作用。体育运动可以缓解紧张的学习压力,宣泄自己的不良情绪,改善学生们面临的中高考焦虑状态,同时培养学生们吃苦耐劳、勇于克服困难的自信心和坚持自己理想的顽强意志力。同时体育运动也有助于改善各种人际关系,帮助提升中学生尽快适应社会的能力。