肚皮舞 性感的绽放

相传有一位身材绝佳的妙龄女子婚后不能生育,来到神庙祈祷她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈祈求生育之神能圆她的美梦。她那婀娜多姿的优美舞蹈使在场的祭司们为之倾倒即刻禀报了法老后来将她的"舞蹈"

料理高手

日本料理,独特风味的形成同其岛国的地理环境及东方传统文化是分不开的。日本人的饮食生活,素有主食与副食之分。主食以米饭、面条为主;副食多为新鲜鱼虾等海产,常配以日本酒。日本菜的特点是季节性强,味道鲜美,保持原味,清淡不腻,很多菜都是生吃。更尤为突出的特点是加工精细,量少质高,讲究色彩的搭配和摆放的艺术化。精美的餐具使人在用餐时,不光满足了饮食要求,还仿佛同时欣赏了一件件艺术品,得到一种美的享受。

减脂，与爱情无关

拿出李根多年前的一张老照片,对比着眼前这个精神抖擞的帅小伙,让我感到十分惊讶。"这是你吗?变化也太大了!"一个圆嘟嘟的小胖脸如今蜕变成了一个小瓜子。我好奇地问他成功变身的奥秘,他略带腼腆地说:这里还真有点故事。

翘臀总动员

你是个缺少运动的上班族吗?每天都要长时间坐在电脑前,午饭后也常常懒得活动一下,仍然是稳坐泰山不肯动弹。看看现在的你,是不是肚腩一天比一天大,臀部也越来越没有曲线,常常肩、颈、腰阵阵酸痛,总是感觉疲劳,连走路都变得有点佝偻?这样可不行!春节来啦,难道你不想在亲友面前秀一下自己吗?厚重的服装可不能掩盖你迷人的曲线。成天稳坐办公室的你没有个挺翘的PP,穿迷你裙可是会大大减分的噢。瞧,细心的编辑已经替你考虑周到,从现在开始我们就来个翘臀总动员,让你在2008绽放光彩。还犹豫什么,快快跟着我们的美女教练动起来,性感动人指日可待!

料理高手

法式纤体虾仁卷配料:高根面粉70克,基围虾150克,忌廉芝士30克,生菜100克,康比特棒1支,西红柿200克,鸡蛋3只,红薯丝30克,青红车厘子2粒、什果、盐等适量。

接招! 球来啦

健身球,一个新兴时尚的运动,能为我们塑造健美的身材,诱人的曲线,增强力量和柔韧性,做个球上的平衡美人,心动吗?爱玩时尚范儿的青年男女们,快来感受一下吧!

新同居时代

"在同个屋檐有两个房间,在不久以前两个女孩子之间……面对这个世界是甜美的冒险,藏匿的小心愿能否一一实现,扬起头看着天,两张固执的脸,我们彼此怀念,在隔壁的房间。"

增肌食谱:鸡胸肉拌菠菜

你是工作紧张,生活忙碌的白领吗?还是生活不规律,随便食一餐的单身一族?或者你已成家,但同样无暇经常在家制作繁琐的菜肴,而是到各种新潮餐馆中就餐?好吧,为了帮你们把握好自己的营养结构,并使你们成为家中的料理高手,从本期开始,我们请来营养专家和著名大厨强强联合,来为爱好健身健美的你们量身设计并制作几种简单易行、营养丰富、形神俱佳的菜肴。相信用不了多久,你就能成为自己的私人营养师,并化身为真正的料理高手。

长人家庭与“绿色健身”

把健身房搬回了家,其实也就是在家里准备些哑铃,握力器之类的器械。有时,儿子就是他手里的杠铃,托在掌心举上举下。难得的是小天意一点都不害怕,还乐在其中,跟爸爸配合得很好。

五彩牛肉卷

主料:干豆皮2张、牛肉馅200克、寿司海苔1张、胡萝卜100克辅料:党参、麦冬,五味子煎汁、盐、胡椒、生抽、鸡汁、牛肉精、花椒、姜葱汁适量制作方法:1、在牛肉馅中适量放入全部辅料,调匀备用;2、将拌好的牛肉馅用铲子均匀平铺在豆皮上,(铲子上可以蘸点水防止粘连,注意留出一定边);3、再铺上一张紫菜,把胡萝卜擦成丝,平铺在紫菜上;4、将豆皮从一边卷起,包制成卷,再用蛋清蛋液封口;5、将牛肉卷入蒸锅蒸15分钟左右取出晾凉,切成叙刀比,装盘即可。