浅谈运动员的教学管理和成绩

做好运动员的管理是提升运动员团队成绩的核心,自2001年做教练伊始,我的观念是多与运动员沟通交流做知心朋友,引导运动员树立志向,充分发挥运动员的主观能动性,让运动员自己去练动作和技能。经过一段时间后,我感觉教学总踩不到点上,不能第一时间发现问题,不能及时预防问题的发生,而等到问题发生的时候再去责备,就更是错上加错。该文结合我自己教学上存在的问题和多年的经验,认真分析了运动员的教学管理与成绩,为今后及时发现问题,解决问题、防止教学上过于松懈做好铺垫。

间歇训练法在中长跑运动员赛前训练中的应用研究

为了推动中长跑运动员赛前训练方式的变革,提高其训练效能,本研究采用了间歇性训练法,并对两种方法进行了对比分析。本文选取了 10 名运动队学生作为实验对象 , 把他们分为了二组 , 两个组别的规模是相同的 , 男女数量是相同的。实验组被试将在赛前练习中使用的是间歇练习方法 , 而对照组被试在赛前练习中使用的则是常规的教学方法。在练习前 , 分别对二个被试的身体素质、身体机能和运动能力都进行了测验。结果表明:(1)在赛前,采用间歇训练法可以明显提高中长跑运动员的肺功能和有氧耐力、无氧耐力等身体机能;(2)以心率为基础的间歇性训练方法与传统方法相比较,在提高中长跑选手的力量、耐力指标方面有显著的优越性;(3) 采用间歇性训练法,可使中、长跑运动员在比赛前的运动表现得到更明显的提高。结果表明:与传统的训练方法相比较,间歇训练方法是一种更有效的训练方法。为中长跑运动员在比赛前进行间歇训练提供参考意见。

我国优秀女子长跑运动员核心稳定性的研究

以我国12名优秀女子长跑运动员为研究对象,应用BTE多功能肌力测试系统,对我国优秀长跑运动员核心稳定性进行综合评价。在对测试结果分析的基础上,制定有针对性的训练手段与方法,为我国优秀女子长跑运动员核心稳定性的提高提供帮助。

探究青少年竞技武术运动员体能训练的重要性

中华武术是中华传统文化和民族精神的代表与传承,在青少年竞技运动中逐渐崭露头角,并形成了竞技武术。竞技武术,通俗来讲,就是高水平武术竞技,其不仅对运动员各项身体机能有较高标准,也对运动员专业技术有更为严格的要求。本文就青少年竞技武术运动员体能训练的重要性展开分析。

田径运动员训练的策略分析

田径运动员训练是体育训练中重要的一项训练内容,这项训练需要立足于运动员的实际情况以及田径比赛中各种要求,因此,这一训练是一项综合性的训练。但是纵观各地区和各大高校的田径运动员训练现状,其中存在着诸多的问题,严重影响了优秀田径运动员的全面培养。出现这些问题的根本原因在于负责训练的教练员没有抓住田径运动员训练的核心思想,没有能够立足于全面大视野的思维,应该说解决这些问题还需立足于实际,从运动员参加比赛各种能力要求进行着手。

我国优秀举重运动员损伤特征与预防措施研究

举重是一种力量型技术项目,运动损伤在举重项目中不可避免,但每一个参加系统训练的专业运动员及其教练都应该了解熟悉和掌握运动损伤防治的基本知识;只有掌握和了解其发生的原因、规律,从而采取相应的措施,就能把运动损伤减少到最低程度。本文探讨了我国优秀举重运动员损伤特征与预防措施,力求使运动更加协调,减少运动损伤的发展,促进举重运动发展。

公路自行车运动员训练量与生理生化指标变化特点研究

该文使用文献资料法、数理统计法、实验法对青年公路自行车运动员不同训练周期运动量与生理生化指标的变化特点进行分析。发现在短周期如每周的训练中,可以使用血乳酸、心率、肌酸激酶、血尿酸进行评价;在长周期如每阶段的训练中,可以使用血常规类指标和激素类指标进行评价。在使用不同指标进行评价时需要根据实际需要,进行综合评价,不能仅通过一两项指标的变化就下结论。当运动员的生理生化指标出现波动时,可以使用物理治疗的方法和适当服用营养品的方法,促进疲劳类指标恢复和机能类指标提升,这样可以更高地保持运动员的身体机能和完成训练。

浅谈加强对青少年足球运动员的文化教育重要性

我国青少年足球运动员的培养与发展决定了国家队的综合素质和水平。把体育教育与体育竞技结合起来，把青少年足球运动员的培养纳入一个文化教育的组成部分。文章进一步分析扭转轻视文化学习的倾向；文化教育的培养是青少年足球运动员的首要目标：文化素质对提高中国青少年足球运动员的技战术水平起着重要作用。

中长跑运动员低氧训练手段方法的研究

该文以宁夏省业余体校的中长跑重点运动员作为实验对象,通过常压低氧仓模拟低氧条件的训练手段,对中长跑运动员进行模拟低氧环境训练,探究这种训练手段是否能够改善运动员的有氧运动能力。通过进行实验比较发现,通过对运动员进行这种模拟低氧训练能够改善中长跑运动员的红细胞数量,血红蛋白数量也呈现增长的趋势,运动员在进行较小强度运动时就能达到提高运动员有氧阈和无氧阈的速度,在运动过程中相同速度时运动员心率下降。说明通过进行模拟低氧环境训练能够提高运动员的有氧运动能力。

自行车运动员的训练方法与技巧探析

自行车运动是个周期性体能项目,旨在培养运动员顽强拼搏精神的同时,还要全面发展其各项身体素质。建立一个系统的长期的训练体系,制定科学的训练方法与技巧,有组织的力量训练能全面,和谐地发展人体素质,能够完善和塑造心理素质,培养和改善高度的身体竞技能力。它是运动员提高综合素质,保持竞技状态获得成功的重要因素。

提高射击运动员比赛心理调控能力的研究

射击运动员比赛心理调控是一直等待解决的问题,在一定程度上困扰着射击运动员比赛活动的开展。继而本文对当前我国射击运动员比赛心理调控能力进行简要的分析,根据存在的比赛心理影响因素,展开射击运动员比赛心理调控能力的有效措施分析。

浅析武术对练中的运动损伤原因和安全预防

运动员在运动中出现损伤并不少见,武术对练中出现损伤的情况更为普遍。本文研究和分析了在武术对练中运动员发生损伤的几大原因并对其进行分类,然后针对各种损伤的原因提出相关的安全预防措施。希望能对运动损伤起到有益的作用,为运动员的武术对练提供一些帮助和借鉴。

自行车运动员耐力训练方法探讨

耐力是身体素质的基础,对于自行车项目来说,耐力是自行车运动员的首要素质,是取得优异成绩的基础,良好的耐力也是大负荷训练后加快恢复的一个重要前提,耐力素质的发展水平对专项经济水平起着重要作用。作为自行车运动的爱好者,首先要具备一定速度持续骑完训练路程的能力,提高训练效果。尽管悠闲的骑车也可发展有氧代谢的能力,但一遇逆风、斜坡、快速骑行就会感到吃力、气喘吁吁、腿也不听使唤了。本文就自行车运动员耐力训练方法进行探讨。

浅谈运动创伤的防治

随着运动的科学性发展,运动创伤的防治显得越来越重要,本文主要阐述了运动创伤的基本定义、分类及防治重点,探讨了其发生的规律,针对其发生的规律,提出了预防的原则。

关于自行车运动体能训练分析与研究

运动体能主要有力量、 速度、 耐力、 协调等, 场地自行车运动和公路自行车运动因为赛程和场地等因素, 各自的体能训练也不尽相同, 公路自行车因为长距离的赛程对运动员的耐力是项考验, 而场地自行车则更注重速度、 协调、战术等综合性竞技能力.本文针对这两项不同的自行车运动的特点进行分析和深入研究.

新规则实施后对竞技武术对练项目的影响及其相关对策的研究

文章运用文献资料、逻辑分析法,对1996年和2003年的《武术套路竞赛规则》进行对比分析,并针对武术竞赛规则的变化对对练项目的训练和比赛所产生的影响以及运动员在比赛中出现的问题进行研究讨论,并为今后竞技武术套路对练项目的训练和竞赛工作提出有效的建议。

武术套路训练中膝关节损伤特点及预防方法研究

在人体当中最大而且结构比较复杂的关节就是人的膝关节,在进行体育运动的时候,膝关节非常容易受到损害。并且,在武术套路训练当中,膝关节损伤的概率又非常高,膝关节对武术套路训练非常重要,对运动员的运动能力以及运动成绩有直接的影响,更有甚者对运动员的身体健康造成十分严重的威胁,最终很有可能导致运动员的运动寿命缩短。所以,笔者就对武术套路训练膝关节损伤的特点和预防方法进行深入的研究和探讨,提出了一些观点和方法,仅供参考。

胰岛素泵短期持续皮下注射治疗初诊2型糖尿病的效果观察

目的:探讨胰岛素泵短期持续皮下注射治疗初诊2型糖尿病的临床效果。方法:选取进行诊治的初发2型糖尿病患者128例,随机分为两组,观察组和对照组各64例。观察组给予胰岛素泵短期持续皮下注射门冬胰岛素进行治疗,对照组给予皮下注射门冬胰岛素与甘精胰岛素进行治疗。结果:出院6个月后,观察组无需口服降糖药物,仅靠控制饮食和进行运动就能够使血糖水平控制达标的患者比例达到46.7%,显著高于对照组的21.8%,两组比较差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:胰岛素泵短期持续皮下注射治疗初诊2型糖尿病能够达到快速控制血糖水平,减少胰岛素用量,降低低血糖发生率的临床效果。

对马拉松项目训练规律的研究

通过运用文献资料法和专家访谈法对马拉松项目的训练规律进行分析,探索马拉松训练的特点。研究发现:马拉松项目的训练负荷分为四种不同的负荷强度,分别为最大摄氧量供能系统的训练、无氧阈供能系统的训练、糖脂协调供能系统的训练和脂肪供能系统的训练。根据不同阶段的训练目的各种课型所占的比例不同,冬训的第一阶段以脂肪供能系统训练课和糖脂协调供能系统训练课为主,第二阶段增加了脂肪供能系统训练课所占的比例,降低糖脂协调供能系统训练课所占的比例,第三阶段则以糖脂协调供能系统训练课和无氧阈供能系统训练课和最大摄氧量供能系统训练课为主,脂肪供能系统训练课作为恢复手段。根据课型的不同又分别采用持续训练法和间歇训练法等不同的训练方法。

论武术对练项目的技术要求与训练方法

对练项目是武术运动中十分重要的组成部分,正确的训练方法和科学的技术要求能够让运动员在有限的训练时间内取得最大的进步。本文就从武术中对练项目的技术要求与训练方法两个方面入手,首先对武术对练项目的技术要求进行深入分析,在此基础之上,提出能够使对练训练更加科学高效的方法,旨在不断提升武术运动员的对练技术水平,强大、传承和发扬我国优秀的武术文化。