食补药补都重要

养生中的"补法"在我国有着悠久的历史,积累了丰富的经验.补法又称补益法,是运用补益作用的方药或食物,通过补养气血、阴阳以达到扶佐正气、消除虚弱目的的治疗大法.《素问·阴阴应象大论》说:"形不足者,温之以气;精不足者,补之以味".指出了无论形或精,凡不足者皆当以补法施治.西方医学也很重视"补",他们认为补,就是补充、补养、强壮的意思.英文称之为"Tonic",即可以给予人以力量或强度的任何东西.进补就是合理应用具有"Tonic"作用的食物、药物、药膳、药酒、药茶和其他饮膳.

红薯和马铃薯的医疗价值

几乎所有的国家，民间都有用红薯（或马铃薯）治疗关节痛或急性腹痛的传统。由于它们具有抗关节炎和止痉的作用，被西方的自然医学者誉为“风湿”和“腹痛”的克星（Rheumatism root or Colic root）。在一些艺术作品中，甘薯类食品，还常常被描写有利尿，治疗气喘和预防流产、诱发月经等功能。

融融春日话食补

作为养生中的“补法”,在我国有着悠久的历史,俗话说“药补不如食补”,春季万物萌生,正是调养身体的大好时机。

柑橘与健康

根据文献记载，古代中国伟大的哲人孔夫子曾经说：“一天没有了橘子，犹如一整天都失去了阳光”。那个时代的中国已经把柑橘用于治疗气管炎、气喘等病症；还认为这类果实有争化血液、兴奋机能的强壮性补剂的作用。

古今食疗话蜂蜜

在我国民间流传着不少蜂蜜疗小恙的方法，如：当您咽喉肿痛时，可以用蜂蜜外敷在喉部，能够明显地减轻疼痛和肿胀。或是当您为失眠苦恼时，可以把一茶匙蜂蜜放到白开水或不含咖啡因的茶水中，连续饮用几个晚上，就会平静您的心情，帮助您放松地进入睡眠。

绿茶预防龋齿有奇效

上世纪90年代初，在宁波市医学科学研究所里，进行了一项具有开拓性意义的研究工作。这便是以知名的医学科研专家黄可泰、权威的临床医学家游士奇等人进行的茶多酚的研究。他们的实验采用多种方法，取得了显著成果．