跳远起跳教学中不可忽视的摆臂技术

助跑与起跳是跳远中最重要的环节,它的好坏直接影响到跳远技术的掌握和运动成绩的发挥。然而较好的助跑与起跳又是通过上下肢的协调配合来完成的。其中下肢动作占主要地位,因此人们对它的研究也较多、较深,在教学与训练中重点抓下肢技术而对上肢技术则往往忽视。以至造成动作不协调、不连惯甚至形成错误动作,影响跳远成绩。

对女大学生铅球投掷教学方法的探讨

本文阐述了女大学生铅球投掷教学的改进方法,即在原来的教学顺序中增加一个并步投掷的教学方法。用对比教学所得出的结果在理论上分析了并步投掷的有利因素及原因,最后得出结论:在铅球教学时数不多的情况下,采用并步投掷教学方法比较适合于基础差、素质差的女大学生且有利于她们滑步投掷的技术掌握。