大级别高水平女子举重运动员赛前六周科医训特征分析——以孟苏平为例

本研究运用文献资料法、访谈法、个案分析法和数理统计法,以孟苏平备战第31届奥运会训练科医训安排作为研究对象,通过分析孟苏平赛前训练计划、赛前训练计划与训练负荷的关系和赛前体能康复训练方法等数据进行研究分析。取得以下结果:孟苏平备战里约奥运会期间,以比赛日为时间节点,制定了为期42天共六周的训练计划。在六周的训练过程中,前期逐渐增加负荷,随着比赛日的临近,适时降低训练强度;赛前六周训练生理生化指标的变化与训练负荷强度紧密相关,随着她的负荷强度增减,生理生化参数相应发生适应性的变化;孟苏平运动恢复主要以多人重手法按摩与反向拉伸作为恢复策略,体能训练重点主要针对肩关节与腰部的体能训练进行,通过肩和腰两个关节专项体能强化与干预,提高其在举重技术发力的关键关节运动表现。