体育高职院校私人健身教练人才培养模式研究

通过对国内主要的体育高职院校健身俱乐部私人教练人才培养模式与国内培训机构私人健身教练培养模式比较研究,同时结合高职教育改革的先进理念,针对体育高职院校健身俱乐部私人教练培养的现状,提出改革的设想与途径,提升健身俱乐部私人教练人才培养水平,提升整个健身俱乐部行业私人教练从业人员水平。

简析有效降低规避健身健美训练损伤的方法

本文主要运用文献资料法等研究方法,论述如何有效降低规避健身健美训练中有可能带来的损伤。

论述影响健身健美运动员赛场表现力的因素与对策

通常人们认为肌肉形态、肌肉质量、肌肉线条、人体骨架结构等是影响健身健美运动员比赛成绩的主要因素。但在实力接近的比赛中,排除先天因素,一般都是通过对机体严苛的训练得到接近的外部因素。尤其是在高水平比赛中运动员的临场表现力对决定比赛结果有非常大的作用。本文想要通过讨论影响健身健美运动员赛场表现力的各种因素,从而阐述对策,进一步提升健身健美运动员临场竞技水平和发挥。

论述健身健美比赛中的考核要点以及对策

健身健美比赛脱胎于人类对于美的追求,在近些年来健身健美运动发展迅速,各类比赛层出不穷。如何在比赛中取得较好的成绩,就需要了解专业的评分细则和考核要点来应对比赛中的评判。因此健身者需要提前将考核要点进行解读,针对性的进行训练,才能获得理想的成绩。

功能性训练对健身健美运动的促进作用

阐述功能性训练的主要方法:做好自我评估、制定训练计划、做好数据记录、强化训练、增强自选动作的训练等,指出功能性训练对健美健身的促进作用主要表现在对个体机能的提升、对肌肉训练的影响、提升实用性、全面提升训练效果和效率、强化重点区域的核心力量、有针对性地防止运动伤害等方面。

健身产业呼唤产业间的对接

奥运走过第一个年头，健身业原本期待的极度繁荣并没有出现，其原因不仅包括国际大经济形势的整体低迷，更有行业自身发展的问题。为摆脱行业发展的尴尬，推动国民健康生活方式的养成，社会各相关部门都在积极行动，从科学健身论坛到健身风云榜，再到全民健身万里行活动；从第一个“全民健身日”到《全民健身条例》的颁布，

护膝对跑步过程中膝关节外翻幅度的影响

目的探索佩戴膝关节护具和不同种类的膝关节护具对普通男大学生膝关节外翻幅度的影响.方法本研究选取首都体育学院18~22岁的男大学生20例,使用三维红外摄像系统监测20例受试者佩戴两种不同款式的常用膝关节护具在相同跑步速度下的下肢膝关节外翻幅度.结果佩戴膝关节护具可有效减少膝关节外翻幅度.佩戴膝关节护具1,膝关节外翻幅度与无防护措施相比左侧下降6%、右侧下降4%;佩戴护具2后,膝关节外翻幅度与无防护措施相比左侧下降28%、右侧下降26%.佩戴护具2和无防护措施下时进行对比,两组组间出现统计学差异(左侧P=0.002<0.05,右侧P=0.011<0.05).受试者佩戴护具2膝关节外翻幅度与佩戴护具1相比分别左侧下降23%、右侧下降20%,佩戴护具1和佩戴护具2时进行对比,2组组间差异有统计学意义(左侧P=0.018<0.05,右侧P=0.023<0.05).结论佩戴适合的膝关节护具可有效防止出现动态膝关节外翻角度过大而导致的损伤.带有两侧硅胶支持带和髌骨缓冲垫片的膝关节护具可更好地防止膝关节外翻.