少林罗汉拳(三)

十七、旱地拔莲:1、左右拳同时变阳掌收回腰间。然后合掌向前上方穿出。运行至前上方时,翻腕变掌,使掌心向外、指尖向上,向左右两侧分拨,变阳拳收回腰间。同时提右脚向前上方弹击,脚面绷直,力贯足尖(图17-1)。2、接上动.右脚向前跨一步落地,重心前移成右弓步,双拳变掌,掌心相对,向前下方插击,随势俯身(图17-2)。3、接上动,双掌变阳拳收回腰间,随势身体上昂,头向左摆,同时右肩向前撞击,左脚随势略前移,助撞击之力(图17-3)。拳理阐述:此招势,以撩阴脚为界,前部为起,后部为追。前部合双掌向对方双臂之间穿出,分拨截封其攻势,打开敌之上盘门户,给其造成我欲攻其上盘的假相,我则出其不意。

少林罗汉拳(一)

真成: 亲爱的读者朋友们,新年伊始,作为新年礼物,我们郑重推出"少林功夫"专栏,就算是我们为弘扬少林武术、为广大少林功夫爱好者尽的一份力吧。少林功夫不仅是佛门瑰宝,也是中华武术、中国文化的奇葩,千百年来不知吸引了多少武林志士竭毕生精力刻苦求索。在改革开放的今天,少林武术已走出国门,为我们的民族嬴得了殊荣。我知道在我的读者朋友中喜欢少林武术的不少,把正宗的少林功夫推荐给广大读者是我多年来的期望。今天。

少林罗汉拳(二)

十一、冲天炮:1、接上势,右拳收回右腰侧,拳心向上。左拳变掌,掌心向外,指尖向右,然后左转体180度,同时左掌随转体向上划弧架于额前上方(图11—1)。2、上动不停,左掌向下压,至裆部时翻腕变阳拳,同时右阳拳自左臂内侧向上掏击,拳心向内。左阳拳则向上端推右肘,而右脚上前在左脚内侧震脚,目视前方。要求:右拳向上掏击、左拳端推右肘、右腿上步震脚要同时进行。拳理阐述:进攻势,左掌屈臂横截至裆部,封死对方上盘,化解其攻势,并抓敌人衣襟或手臂回拉,使敌不能退闪,同时使对方上盘门户大开,我则出右拳掏击敌人腹胸或下颌处,力贯右拳。右脚则以偷袭之法跺敌脚面,直取根节,使敌上下不可兼顾(拳理图11—2、3)。十二、罗汉卧枕:

少林七路罗汉拳(一)

主持人真成:亲爱的读者朋友大家好!新的一年又来到了,我就祝愿我的朋友们在新的一年里习武有成吧。我们今年仍旧与少林寺武术工作室的师傅们合作,继续向大家介绍少林功夫。"天下功夫出少林",这句话想必大家并不陌生,我觉得我刊在以主要介绍现代武术为特色的基础上,为提高朋友们对中国武术的深层次的修养,挑选中国功夫的经典和极具代表性的门派逐渐推荐给读者。

少林七路罗汉拳(二)

五、鹞子翻身黄龙罩1、双拳化掌于额前上方交叉而合,右掌在内,掌心向左,左掌在外,掌心向右,重心后移,右腿提膝(图5-1)。2、纵身弹起向右转体180度,蹲身落地呈左丁步,双掌掌型不变,随势向下内收,至胸前定型,目视前方(图5-2)。3、右腿向前跨一步,重心前移成左弓步,右掌屈臂,掌心向内。

少林罗汉拳(四)

二十四、打虎抱头(1)起身右转体90度,右脚向前方上一步,随势右掌向前下方自左向右弧状横扫,掌心向内,掌指向下,拇指向左。(2)左腿上一步,右转体90度,左拳变掌,随势自左向右、向上、经头顶、向后、向下横扫。(3)上动不停,右腿经左腿后向左后退一步。随势向右转体180°。同时右掌自右向上、经头顶、向前、向下横扫。(4)上动不停,重心前移,成右弓步,右脚尖内扣,双掌变拳,右拳上架,拳眼向下。左拳呈阴拳自左向右勾拳,目视左侧。

少林九路罗汉拳(二)

八、独拐千里 1、起身体右转90度,右腿提膝成独立势,右拳变掌双掌收回腰间变阳掌,之后双掌向前方穿出变阴掌,向内回拉变阳拳收回腰间,目视前方(图8-1)。2、接上动运动不停。右脚向前上一步成弓步,双拳变掌,左掌在前方自上向下划弧,收回置于右腋下,右掌变阳掌向前上方穿出,目视前方(图8-2)。拳理阐述:在起势中双掌向前上方穿出,插入对方双臂之间。

少林十路罗汉拳(二)

一、预备势:1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,置于大腿两侧,掌心向内,指尖向下,两眼平视前方,气沉丹田(图1-1)。2、两掌同时内旋变拳,

少林罗汉拳(二路)

六、罗汉观阵1、起身右转90度,右脚提起、落地,紧接左脚提膝成独立势。运动中右拳在前方按顺时针方向划弧,运行至体右下方时,向后上方抡臂,屈臂置于额前上方,左拳向前方自上而摘击,拳心向外置于左膝上方,目视前方(图6-1)。拳理阐述:对右侧敌人的进攻招式。

少林八路罗汉拳(二)

六、一打眉头和双晴1、向右转体180度,双手化掌于额前方掌心向外指尖向上合掌,双掌同时向两侧下方分拨,化阳掌收回腰间,运动中重心前移,起左腿向前上方弹击,脚面绷直,力贯足尖(图6-1)。

少林罗汉拳(二路)

十一、探腰深望1、起身左转体180度,右腿提膝,左腿向前溅一步,右腿落地,左腿提膝,左脚勾放于右膝弯处。运动中双拳变掌,左掌在右体侧划弧360度,屈臂置于头顶上方,右掌紧随左掌向前、下、后方划弧,掌心向后置于左腋下,上体前倾,目视前下方。压,掌向内(图11-1)。拳理阐述:此势表面看似进攻,实乃防守。为后势回头望月打基础,距敌远者用溅步。转体180度,在溅步的同时,双掌交替抡臂在化解对方攻势的同时打开进攻道路,近敌后双掌封闭门户,成探腰深望观敌守势(拳理图11-2)。

少林十路罗汉拳(三)

六、取心净污1、右腿向前上一步成弓步,双掌变阳拳收回腰间,之后向前方击出。目视前方(图6- 1)。拳理阐述:进步中双掌抓敌手臂或衣襟回拉,在化解其攻势的同时开其门户,出双拳取之(见拳理图6- 2-3)。七、防风压笺1、体左转180度,右脚向前上一步,体再左转90度,蹲身成马步。

少林九路罗汉拳(四)

二十五、铁拐了凡左腿提膝成独立势,双掌变阳掌在前方上撩,变阳掌收回腰间,之后向前方推掌,目视前方(图25-1)。2、左脚落于右脚位置,右脚向前上一步成弓步,运动中双掌下压变阳拳收回腰间,之后向前方击出成阴拳,且视前方(图25-2)。拳理阐述:先用双掌化解对方攻势,并佯攻其上盘,起左膝取其裆腹,之后落步进身,再次用双掌上撩化解其攻势,并开其胸腹门户,集全身之力于双拳取之(见拳理图25-3-8)。二十六、收拐弹尘 1、体左转90度,左脚收回置于右脚内侧,足尖点地蹲身成丁步。

少林九路罗汉拳(一)

一、预备势 1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外旋变拳,拳心向外,两脚后跟提起以前脚掌为轴,外摆落地,成内八字步。

少林八路罗汉拳(一)

一、预备势1、脚立八字,双掌自然下垂,五指并拢,掌心向内,指尖向下,置于两大腿外侧,两眼平视前方,意守丹田(图1-1)。2、两掌同时外旋变拳。拳心向外,两脚后跟提起以前脚掌为轴,外摆落地,成内八字步,

少林十路罗汉拳(四)

十四、仙人指路1、左体转180度变左弓步,然后右体转180度,变右弓步,上体随势摆动。双掌在体前按逆时针方向弧状抡臂360度。目视双掌(图14-1、2)。2、接上动起左脚落于右脚位置,右脚向前上一步成弓步。双掌变剑指,向前方插击,目视前方(图14-3)。拳理阐述:对左侧敌人的进攻招式。双掌随身形的转体,先佯攻右侧敌人,后用双掌上撩化解左敌攻势,然后开其胸腹门户,贯全身之力于双指取之(见拳理图14- 4-6)。

少林八路罗汉拳(三)

九、四打背后和骨缝1、步法不变,右拳在前方按顺时针方向弧状抡劈360度,运行至左前方时发抖力向右前方摆击。力贯右拳,目视前方(图9-1)。2、接上势右拳化阳拳收回腰间,向左转体180度,重心前移成左弓步,随转体之势,左掌翻腕使掌心向前指尖向右,向前上方架撩。

少林七路罗汉拳(三)

八、黑虎掏心连步肘 1、步法不动,左转体180度,随转体之势,左掌呈立掌掌心向外,指尖向上,向后,上左方弧状横拨,至左前方时翻腕化阳拳收回腰间;重心前移,身体前倾,右腿随前俯身之势提起,右手化虎爪向前方抓击(图8-1)。2、右腿向后跨一步落地,重心后移,右虎爪呈抓状化阳拳收回腰间,同时左拳向前下方摘击,左脚趁势收回与右脚平齐,身体下蹲成左丁步目视前下方(图8-2)。3、左腿向后退一步,右拳化掌,向前上左方弧状拨封。

少林罗汉拳(二路)

十八、罗汉睡觉1、接上动,双拳收回腰间变阳拳, 左腿向前上方正踢,同时左拳在前方自上而下砸击,目视前方(图18-1)。2、接上动运动不停,左腿向前七一步落地,体前倾、带右步蹲身成坐盘。运动中,右拳变掌在前方向上向下划弧,收回胸前变阳拳,然后向前上方掏击,曲臂置于右耳侧,肘置于左脚面上定势。左拳变掌紧随右掌向前方由上向下划弧,之后变拳拳心向后向后上方撩击,置于右脚上方定势,目视后方(图18-2)。要求:运动中,身体前倾,头向前撞击。拳理阐述:罗汉睡觉:睡觉前要铺床伸被,扫清打扰我睡觉的因素。

少林罗汉拳(二路)

三十一、坐山势(接上期)1、接上势.双足落地成马步,同时,右掌自右下向左、向上划弧至额前方翻腕,成掌心向前,左掌收回右肩前,掌心向内,然后向左下按压置于左腿之上,掌心向下。口发"威"之怒吼,气沉丹田。拳理阐述:此势为守势,右i掌以白猿洗脸之手法护体,左掌回收再向下封压,闭我左侧门户,气向下沉,稳我下盘,固我身形,发"威"字怒吼,以音镇敌,同时亦汇我胸腹之滞气,利于元气恢复。三十二、收势1、起身左腿收回成八字步,双掌变阳掌,自两侧向上方弧状上撩,吸气。2、运行至头顶上方时,双掌翻腕变阴掌,掌心向下,