科学锻炼 有效耐寒

人们追求“温饱生活”时习惯把“温”放在“饱”之前。确实，多数人视“冷”为一种威胁。冷给人们带来不利，但也带来好处。你只要善于利用它，便会给你带来健康、愉快、长寿。

“春捂”有度分厚薄

从气象角度来说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。所以，古今养生十分强调“春捂”。