路易斯·蒂·奥利维拉的中跑训练计划

奥利维拉(巴西)是世界著名的中跑教练员,他训练出了许多世界一流中跑运动员。象克鲁斯、巴尔博萨、季马拉伊斯,还有美国的德克尔等,都出自他的门下。关于他的训练方法,以前不曾多见,下面是他全年训练计划各阶段中的周训练计划范例。他的全年计划分为五个阶段: 1、过渡期 9月中旬——10月中旬; 2、适应期

武术套路教学中运动技能遗忘规律的实验研究

以普通高校大学生为研究对象，就现行的武术套路教学中的运动技能遗忘规律进行了研究。实验结果表明：新授课的运动技能的遗忘在课后６小时至１２小时期间速度最快；大难度动作与遗忘无相关，而每次课的教学负荷（动作数目）却对短期遗忘有重要影响，阀值区限为６～７个动作；课上教学时高重复次数与课下复习时高重复量对克服中长期运动技能的遗忘具有同样意义。

保加利亚女子优秀铁饼选手的训练计划

前言教练员一般都认为女铁饼选手的训练与铅球训练有许多共同点。然而,我的同事——保加利亚的拉什曼列夫却在其文章中指出,铁饼与标枪的训练有更多的类似之处。尽管他主要是搞标枪训练的,但囚其居住在一个小城镇里且是本地区内仅有的一名投掷教练,故而他也不得不教其它项目。因以前从未做过铁饼教练,所以他采取了一种全新的洲练方法。可以说他虚心认真地研究了这个项目,在我看来,他更加强调速度这一点一般是可以接受的。

中跑训练

近年来,下列几个问题已成为田径运动训练理论研究的重点: 1.使运动员能在恰当的时机出现最佳竞技状态。 2.在全年训练的不同阶段中,各种训练方法的运用要有恰当的比例。 3.为个体运动员找出最适宜的训练负荷,并在中、小周期中合理安排各训练重点的正确顺序。