少年举重运动员的身体训练

１引言少年举重运动员进行哪些内容的身体训练，才能更好的掌握专项技术，合理有效的发挥专项技术，提高专项成绩呢？多年来少年运动员的一般身体训练内容普遍采用６０Ｍ跑、立定跳远、铅球后抛和８００米跑，从上至下几乎成了固定的模式。尽管这些训练内容为我们选才和训...

儿童少年举重运动员的基础训练

儿童少年举重运动员的基础训练孙杰生物学告诉我们，运动成绩的提高，是通过运动训练促使人体生物学改造的结果，这一改造是建立在人体自然发育基础上的一个长期过程。基层体校举重运动训练的对象是正处在生长发育时期的儿童、少年。对他们的训练除了遵循一般训练规律外...

2008年中考试题热点题型扫描

一年一度的中考已经落下帷幕，翻阅手中收集来的百余份全国部分省市的中考试卷，不禁让我无比兴奋，好题、新题层出不穷，为了让同学们提前一饱眼福，领略中考动向，现就2008年全国部分省市中考试题为例说明如下：

俯卧跪起的教学步骤

发展运动员大腿后群肌肉的力量和伸展性，对于提高短跨运动员竞技能力、预防运动损伤，具有非常重要的意义。基层训练阶段，由于各种因素的制约，该项练习往往成为训练的薄弱环节，影响了一部分运动员向更高层次的发展。俯卧跪起可以有针对性地发展该项能力，并且不需要太多的器材投入，值得在基层训练中推广普及。

如何提高4×100米接力交接棒技术

在各级别田径比赛中,4×100米接力项目都堪称重头戏,我们想在该项目上取得好的名次,除了要求每名接力成员拥有一定的速度能力外,交接棒环节的发挥往往能左右最终的名次。如何在平时的教学训练过程中提高交接棒技术水平,是各级体育教练应当充分重视的课题。接力跑交接棒技术分为三种方式:上挑式、下压式、混合式。上挑式和下压式技术简单易学,但各有优缺点,而混合式综合了上述两种交接棒的优点.