三种体育器材的制作及应用

一、排球组合练习器1．材料铁丝、橡皮筋、排球、网兜。2．制作方法 （1）把排球用网兜装住，装好后用细绳把网兜扎紧，使网兜紧贴在排球上。（2）把橡皮筋系在网兜上（橡皮筋的长度可根据学生的身高而定）。（3）在篮球场、操场上的大树上、篮圈上、足球门等上面，拉一根高度适宜的铁丝。

跨越式跳高练习七步曲

1．上步单脚起跳摸悬挂物——体会起跳“快”、“高” 在练习跨越式跳高过程中。由于个别同学不能顺利地起跳，起跳后经常出现后倒或前冲的动作，主要原因是起跳动作不充分。这时，可以采用上一步起跳触摸物体，让学生体会向上的感觉，以提高学生的起跳高度，为下一步的动作打下基础。做法（以左脚起跳右腿摆动为例）：一名学生手持一根竹竿，在体前斜举（高度可根据学生的能力情况而定），在竹竿的一端系上一个废旧的篮球或其它物体，练习者从一侧做上一步左脚蹬地起跳，右腿屈膝向上摆起摸竹竿上的物体。依次轮换进行。（如图1）

巧用透明胶带“画”场地

每修建好一块体育活动场地后，接下来的任务就是画线成型，如果在一些城市学校或资金充足的学校，他们都配备有标准、高档的画线仪器，应该不是难事。然而在边远的山区和资金紧张的学校，就只能靠手工来进行画线，结果画出的线是参差不齐，不但使得场地看上去不规范，也会影响场地的美观。这里笔者把用透明胶带画场地的一点做法介绍一下，请广大同行多加指导。

纸盒游戏四例

一、“龟兔”赛跑 游戏目的：培养学生的奔跑能力、合作能力及自身的协调能力。

巧用肋木练习“手倒立”

一、"手倒立"练习过程中易出现的错误动作及原因1.松肩、塌腰、臀下坠、身体伸不直、不舒展。上肢的支撑力量薄弱,对"手倒立"动作的顶肩、紧腰、展腹等技术环节概念理解不清。肩关节紧张,不能协调用力。2.立不起、立不稳,出现前倒。学生初步学习"手倒立"时,在摆腿、翻臀环节不能很好的控制重心,再加上出现低头,以至出现前倒现象。

如何学习科学记数法(初一、初二)

1．注意确定底数10的指数n 当所记的数大于10时,底数10的指数n是正整数且等于所记数的整数位数减去1;当所记的数小于1时,底数10的指数n是负整数且它的绝对值等于所记数按自左到右第一个不是零的数字前所有零的个数．

体育中考学生力量练习七要

一、要全面均衡 在体育中考前的练习过程中，为了使学生成绩得到提高，特别要加强薄弱环节的力量练习，使学生全身力量得到全面均衡的发展。同时，全面均衡的练习，可以使因力量、协调、柔韧等不足造成的技术缺陷得到改进，能更好地提高学生的协调性、柔韧性等，使动作技术具有更高的经济性、实效性。