体育课上保障安全的若干环节

一、备课充分，提高预见能力 备课是上好课的前提，体育教师在课前应针对所学内容，针对学生情况、不同的特点等，设计本次课的教学内容和方法，科学而艺术地把握教学中的预设与生成，对易发生的安全事故要有预见性并加以防范，并对课中可能发生的问题做好应急方案。这样才能掌握主动，预防和处理偶发事件。所以在我们备课时要做到周密，提高预见能力，预想课堂上可能发生的各种意外事件及处理的方法。

三种体育器材的制作及应用

一、排球组合练习器1．材料铁丝、橡皮筋、排球、网兜。2．制作方法 （1）把排球用网兜装住，装好后用细绳把网兜扎紧，使网兜紧贴在排球上。（2）把橡皮筋系在网兜上（橡皮筋的长度可根据学生的身高而定）。（3）在篮球场、操场上的大树上、篮圈上、足球门等上面，拉一根高度适宜的铁丝。

“丢沙包”的创新玩法

1．游戏目的 培养学生的躲闪能力及训练学生的敏捷性。 2．游戏方法缩小区域法：在空地上两条间隔长10～15米，宽15～20米的平行线，在平行线内利用上面写有数字（如：0、1、2、3、4、5、6等）的小体操垫拼出一片区域。

跨越式跳高练习七步曲

1．上步单脚起跳摸悬挂物——体会起跳“快”、“高” 在练习跨越式跳高过程中。由于个别同学不能顺利地起跳，起跳后经常出现后倒或前冲的动作，主要原因是起跳动作不充分。这时，可以采用上一步起跳触摸物体，让学生体会向上的感觉，以提高学生的起跳高度，为下一步的动作打下基础。做法（以左脚起跳右腿摆动为例）：一名学生手持一根竹竿，在体前斜举（高度可根据学生的能力情况而定），在竹竿的一端系上一个废旧的篮球或其它物体，练习者从一侧做上一步左脚蹬地起跳，右腿屈膝向上摆起摸竹竿上的物体。依次轮换进行。（如图1）

老师,我能行

星星只有在自由的天空才能发光,到了地上就成了冰冷的陨石,和普通的石头没有两样……世界上没有垃圾,只有放错位置的资源。因为人人有不同天赋,我们的学生也就各不相同。那是我给初一新生上第一次课的事情。 因为是初一新生，所以按教学计划都有基本的队列练习，本节课的内容是跑的练习。在做完准备活动进行分组练习时，

巧用透明胶带“画”场地

每修建好一块体育活动场地后，接下来的任务就是画线成型，如果在一些城市学校或资金充足的学校，他们都配备有标准、高档的画线仪器，应该不是难事。然而在边远的山区和资金紧张的学校，就只能靠手工来进行画线，结果画出的线是参差不齐，不但使得场地看上去不规范，也会影响场地的美观。这里笔者把用透明胶带画场地的一点做法介绍一下，请广大同行多加指导。

“0:3”我无言的退出

镜头：“哎呀!不行，小同学你快下来，我们测体重的仪器载不动你!”这是发生在一年一度的学生体检上的一幕，当时，初二出了名的“小胖”在称体重时，

纸盒游戏四例

一、“龟兔”赛跑 游戏目的：培养学生的奔跑能力、合作能力及自身的协调能力。

巧用肋木练习“手倒立”

一、"手倒立"练习过程中易出现的错误动作及原因1.松肩、塌腰、臀下坠、身体伸不直、不舒展。上肢的支撑力量薄弱,对"手倒立"动作的顶肩、紧腰、展腹等技术环节概念理解不清。肩关节紧张,不能协调用力。2.立不起、立不稳,出现前倒。学生初步学习"手倒立"时,在摆腿、翻臀环节不能很好的控制重心,再加上出现低头,以至出现前倒现象。

体育中考学生力量练习七要

一、要全面均衡 在体育中考前的练习过程中，为了使学生成绩得到提高，特别要加强薄弱环节的力量练习，使学生全身力量得到全面均衡的发展。同时，全面均衡的练习，可以使因力量、协调、柔韧等不足造成的技术缺陷得到改进，能更好地提高学生的协调性、柔韧性等，使动作技术具有更高的经济性、实效性。