对排球一攻与防反概念体系的再认识

通过查阅文献资料和走访专家 ,对我国现行排球教科书及有关著作中一攻与防反的概念体系作了综述 。

不同强度有氧运动缓解女性更年期综合征的研究

观察了 180名患更年期综合征女性实施 16周不同强度有氧运动前后雌性激素水平及更年期综合征反应 ,结果表明 :大强度有氧运动使更年期女性血清E2 (雌二醇 )、P(孕酮 )含量显著提高 (P <0 0 5 ) ,大、中等强度有氧运动使血清T(睾酮 )含量降低非常明显 (P <0 0 1) ,小强度有氧运动使T显著降低 (P <0 0 5 ) ;大、中等强度运动使更年期综合征症状明显减少 (P <0 0 5 )。提示不同强度运动对女性更年期综合征均有明显缓解作用 ,其中 ,大强度组效果更佳。

有氧健身操对中年女性心肺功能的影响

通过对 60名中年女性实施 1 6周有氧健身操练习 ,探讨有氧健身操对提高中年女性心肺功能的作用 ,结果发现有氧健身操可降低安静心率与血压、提高台阶实验指数、增加肺活量 。

不同强度运动对增强中年女性体质的作用

通过对 80名中年女性实施 8周不同强度的健身运动 ,分析锻炼前后体质测试结果 ,探讨不同强度运动对中年女性体质的影响。结果表明 ,中年女性在参加健身运动时 ,应在能够承受的范围内 ,选择较大运动强度。

运动对中年女性体质的影响

通过对80名中年女性实施12周不同强度的健身运动，分析锻炼前后体质测试结果，探讨不同强度运动对中年女性体质的影响。结果表明中年女性在参加健身运动时，应在能够承受的范围内，选择较大的运动强度。