浅谈短跑项目不同年龄段训练特点与要求

一、基础训练阶段这个阶段从13~15岁,为期3年。每周训练4~6次,每次为1.5小时。(一)基础训练阶段要求(1)始终要以跑、跳、投田径多项和体操、球类活动或比赛性质的游戏活动为主要训练内容,以达到发展速度、耐力、力量、柔韧、协调、灵敏等素质和一般技能的目的。

英语评课莫做五种人

评课是我们英语学科一项重要的常规教学活动。它是对课堂教学成败得失及其原因作中肯的分析和评估，是对教师和学生在课堂教学活动及由这些活动所引起的变化进行价值判断,