试谈过度训练的判断与处理

通过对过度训练的早、晚期症状 ,检查特征及过度训练产生原因的分析 ,提出了对过度训练进行正确判断、处理和预防的方法。

通过血液监测合理使用营养补剂有效调控训练过程

通过定期对血红蛋白、血睾酮等血液指标监测，及时了解运动员训练负荷及身体机能状况，有效地调控训练过程；合理使用营养补剂，促进训练后恢复，保证训练和比赛对营养物质的需求。