中学生考试紧张的应对策略

考试紧张又称考试焦虑,是中学生常见问题之一。适度的考试紧张有积极作用,可以帮助考生高度集中精力。但是,如果紧张过度,不仅影响考试成绩,还会降低自信心,对良好心理素质的培养和个性发展都极为不利。本文对中学生考试紧张的表现进行描述,并分析考试紧张产生的原因,然后提出指导性对策,供学生、老师、家长和有关教育工作者参考。