体育强国背景下提高中学生体质水平路径研究

提高中学生体质水平是必要的,当前我国中学生体质水平有待提高。政府政策、学校体育课程、社区公共体育服务、家长的教育理念、学生的认知情况等都对中学生体质水平产生不同程度的影响。在体育强国的背景下,通过政府做好顶层设计、学校完善体育课程改革、社区完善公共体育服务供给、家长和学生树立正确的体育观念、完善评价体系等多条路径探索如何提高中学生体质水平。

中学体育教学对学生心理健康产生的影响分析

随着我国经济的不断发展,科学技术的不断进步,人们思想观念的不断进步,越来越多的人都只生一个孩子。所以我国的独生子女群体在不断的扩大,越来越多的中学生在学习生活、人际交往、以及考试的过程中存在着很多的困扰。很多中学生都会出现精神不振、心情低落、烦躁、上课注意力不集中的情况,因此越来越多的家长和教育工作者希望能够提高中学生心理承受能力,更好的解决中学生心理健康教育问题。有效地调节中学生身体和心理矛盾,提高中学生的心体健康水平,增强中学生的心理健康素质。

游泳运动员短时间高强度间歇训练中肌氧含量及相关指标的变化特征

目的:探讨游泳运动员短时间高强度间歇训练过程中肌肉氧参数动态变化特征和规律,以及训练前后的血乳酸(LA)、心率(HR)、主观疲劳感觉(RPE)变化及相关性。方法:随机选取山东省游泳运动员(n=15)采用短时间高强度间歇训练模式,全力蹬踏功率自行车30秒、休息120秒、重复进行3次为一组、共2组,组间休息3-4分钟。连续监测受试者短时间高强度间歇训练过程中股外侧肌组织肌氧参数变化;每次全力蹬踏30秒后即刻测试受试者RPE;整个训练过程中实时同步监测HR,并于每次全力蹬踏30秒后即刻读取并记录受试者HR;分别在训练前后即刻取受试者指尖血10μL,测试LA值。结果:(1)全力蹬踏功率自行车过程中股外侧肌组织氧合血红蛋白含量(CHb O2)和局部组织肌氧饱和度(TOI)迅速下降、肌组织还原血红蛋白(CHb)迅速上升;(2)两组短时间高强度间歇训练后LA、HR、RPE都分别显著高于训练前(P<0.01);(3)训练前后的LA、HR、RPE之间具有高度相关性(P<0.01)。结论:(1)可通过近红外光谱技术监控短时间高强度间歇训练过程中肌组织中CHb O2、CHb、TOI动态变化趋势;(2)在短时间高强度间歇训练过程中,可以通过LA、HR、RPE直接有效地监控训练的强度。

体能快速恢复舱恢复过程中肌氧变化特征分析

目的:研究同一疲劳模式下,不同方式恢复过程中肌肉氧含量变化特点及特征指标的关联性,探讨下肢负压-常压体能快速恢复舱对运动性疲劳恢复的快速有效性。方法:运动员通过设计的运动训练疲劳模式运动后,分别采用进舱恢复、传统恢复(15 min慢跑和15min人工按摩)和自然恢复(静止休息)三种恢复方式(30 min)进行运动性疲劳恢复。用近红外光谱技术实时监测受试者在不同方式恢复过程中股外侧肌组织肌氧参数变化,计算并分析肌氧恢复幅度(H)、半恢复时(TR),肌氧半恢复速率(RHb O2);同时记录受试者的主观感觉疲劳程度和心率等参数。结果:1)30 min恢复期的第10 min时,进舱恢复组肌组织氧合血红蛋白浓度的增量(ΔCHb O2)高于自然恢复组(P<0.05),且5 min至10 min之间ΔCHb O2呈上升趋势,而此时传统恢复组肌组织ΔCHb O2和自然恢复组无差异(P>0.05)。2)恢复过程后期肌氧的变化:进舱恢复组的恢复效果与传统恢复组基本相同,且明显好于自然恢复组(P<0.01)。3)恢复后即刻相关指标变化:心率和主观疲劳感觉无明显差异。结论:1)在恢复初期,快速恢复舱这种早期的快速恢复肌肉氧含量的优势可以较好地运用于实战比赛,如举重等的短时间休息间隙。2)体能快速恢复恢复舱在整个恢复过程中具有加速血液和淋巴系统循环,改善毛细血管功能,促进肌氧含量快速恢复的作用,为运动员的体能快速恢复提供了一种新的途径,具有广阔的应用前景。

中枢疲劳恢复期大鼠海马GDNF、GFRα-1mRNA及其蛋白表达的动态变化特征

目的:探讨大鼠海马组织胶质细胞源性神经营养因子(glial cell line-derived neurotrophic factor,GDNF)、GDNF家族受体α-1信使RNA(GDNF?family receptorα-1mRNA,GFRα-1mRNA)及其蛋白表达在中枢疲劳后恢复期不同时相的动态变化特征。方法:雄性2月龄SD大鼠32只,随机分为对照组(C组,n=8)、实验组(E组,n=24);E组进行7周疲劳模型运动后,又随机分为运动后即刻组(E0组,n=8)、恢复期12 h组(E1组,n=8)、恢复期24 h组(E2组,n=8)。C组正常笼养,E组进行7周递增负荷跑台训练。经7周疲劳模型运动后即刻,C组和E0组腹腔注射10%水合氯醛糖浆(0.3m L/100g)麻醉后取海马组织,用于测定5-羟色胺(5-hydroxytryptamine,5-HT)、多巴胺(dopamine,DA)、GDNF、GFRα-1mRNA及其蛋白表达;E1组和E2组分别在恢复期12 h、24 h做上述同样取材和测试。结果:1)大鼠经7周递增负荷跑台训练后即刻,海马组织5-HT升高(P<0.01),DA下降(P<0.01),DA/5-HT下降(P<0.05)。2)运动后即刻海马组织GDNF、GFRα-1mRNA相对表达率和GDNF、GFRα-1平均蛋白表达水平升高;恢复期12 h高于C组和E0组(P<0.01);恢复期24 h降低并低于E1组(P<0.01)。结论:1)经7周疲劳模型运动后大鼠已经出现中枢疲劳。2)运动性中枢疲劳后大鼠海马组织GDNF、GFRα-1mRNA及其蛋白表达水平上升,提示GDNF和GFRα-1可能参与了中枢疲劳恢复的神经生物学调控过程。

《我的童年》教学设计

【教学目标】1.整体感知课文,梳理课文内容,体会作者思想感情。2.品味质朴语言,领悟季羡林先生苦难童年的意义。【教学过程】一、走近大师,引童年播放2006年《感动中国》季羡林先生部分（PPT）：智者乐,仁者寿,长者随心所欲。曾经的红衣少年,如今的白发先生,留德十年寒窗苦,牛棚杂忆密辛多。

2019年亚洲杯足球赛各队技战术指标与比赛胜负相关性分析

对2019年亚洲杯足球赛决赛阶段44场直接决出胜负比赛的技战术指标,进行胜、负球队间独立样本t检验及这些指标与比赛胜负相关性检验。统计结果表明:获胜球队和失败球队之间的进球、点球、射门、射正、射正率、禁区外射门、控球率、争顶成功率、传球、传球成功率、对方半场传球成功率、本方半场传球成功率、守门员扑救、黄牌等14项指标存在显著性差异(p<0.05),且这些指标与比赛胜负存在显著性相关(p<0.05)。分析表明这14项技战术指标对比赛胜负有明显的影响作用。

初中数学教学“小组合作、当堂评测”模式构建

在全面落实素质教育的背景下,教师应积极探索新的适合学生发展的教学方法,化过去的传统讲授式教学方式为引领学生自主探究前提下的小组合作式学习方式。在“小组合作、当堂评测”课堂教学模式的指导下,我们进行了初中数学课堂教学改革和实践研究,提出了行之有效的实操方法,落实了“小组合作、当堂评测”教学模式在初中数学课堂教学中的应用。

强化地理读图教学 促进学生能力提高

初中地理教学,要使学生准确扎实地掌握所学知识,除了运用某些教学方法之外,还应重视培养学生的读图能力。

引经据典 更显语文教师专业本真

如果语文教师在课堂教学中能结合所教内容贴切地引经据典,那学生则如沐春风,课堂气氛则轻松愉悦,教与学、师与生彼此会感到幸福。如此课堂,更显语文教师的专业本真。一、讲一个真实谎言故事,育一群文学爱好"健将"有节语文课是要求学生学会讲故事。我说:"《狼来了》这个故事,我们耳熟能详,说的是谎言害死人。但是,一个真实的谎言,却成就了美国的一个州长,你们信吗?"学生说,不可能的!为了证明"完全可能",我讲了下面的故事,并预言:20年后,我们班将有近20人成为文学爱好"健将"。罗杰·罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长,他出生在纽约名声狼藉的大沙头贫民窟。在这儿出生的学生,长大后很少有人能获得较体面的职业。然而,罗杰·罗尔斯是个例外,他不仅考人了大学。

爱到深处 张弛有度——解读“夏一西”的教育哲学思辨

2015年,我以一名挂职副校长的身份来到夏镇一中西校（“夏一西”或“西校”）,开始了为期一年的学习和锻炼。“夏一西”是全县教师的心之向往,于我亦然。我从学校科学有效的教学模式和管理模式上,领会到素质教育的有序开展和系统实施;

闲庭有竹

四时轮换,万物皆因时而生,因时而逝。萌勃于春风,凋零于秋色;喧闹于温婉,匿迹于寒凌。唯有竹子,独坐幽篁,劲节凌空,四时葱翠。幽静的庭园里,偏僻的野径旁,奇崛的山石下,潮润的池水边,随处都可看见摇曳的竹枝,清新的竹影,静静地陪伴着翻飞的翠鸟、花蝶,陪伴着怡情悦性的文人墨客以及踏青采韵的痴情者。我的老家后院就栽种着大约半亩地的竹子,从我记事到现在,它一直都存在,而且始终都是浓浓密密、蓊蓊郁郁的。

自然说

老子崇尚自然,驾青牛西去而见紫气东来。纯粹的山野气息、林壑滋味,以及天人一脉的怡情惬意,催人浮想。想象的空间里,没有语言,没有文字,只有淋漓尽致的思想。那种进入物外仙境的快意之感,会让人在幽静的林荫石径旁陶然,会让人在动听的悬涧清溪间迷醉,会让人在仙音缈缈的天籁纵深处羽化……恬恬淡淡、安安静静地舒展自己的襟怀,张弛自己的视野,放飞自己的梦想。

初中语文作文教学引入层递式教学实践探究

随着我国教育教学改革的进一步深入,在初中语文的课堂教学过程中,教师需要重视学生写作能力的提升,全面提高学生的语文核心素养。基于此,本文就层递式教学在初中语文作文教学中的应用实践进行了简单探究,以期为相关教育工作者提供参考借鉴。

学案导学教学模式在初中数学教学中的实践

学案导学是一种新兴的教学模式,重视的是学生自主学习能力的培养。学案导学教学模式在初中数学教学中的应用以学生为主体,教师为主导,通过学案去引导学生自主学习,这样就能实现教与学的和谐统一,初中数学教学的质量会有大幅度的提升。本篇文章主要对学案导学教学模式在初中数学教学中的实践进行探讨,仅供参考。

小议如何增强初中语文教学的趣味性

随着我国教育体制改革的推进,对于各年级阶段的教育也是更加注重高质量的教学水平。然而,对于语文教育教学来说,一个比较令人困扰的问题就是,学生在平时的学习过程中经常会出现对于学习知识的厌烦和排斥心理。尤其是对于初中阶段的语文教学来说,本来语文就是一种文字比较多,含义比较深刻的一门学科,学生经常会因为大量的阅读内容以及无法理解很多文章内容,而表现出对于语文排斥的心理。要知道,学习任何的知识首先学习兴趣非常重要,只有首先具备了学习兴趣,才能更加投入到对于这门知识的深刻学习和探索之中。然而,想要培养学生对于一个学科的学习兴趣,确实需要教师对于学生有深刻地了解,从学生的角度出发有针对性地进行教学,从而逐渐培养起学生的学习兴趣。基于此,本文针对增强初中语文趣味性教学的意义,以及如何增强初中语文教学趣味性进行了探讨。

荷之韵

荷花仙子们用莲花瓣儿做裙子。再扯两把荷叶当扇子，绰舞在辽阔的微山湖上．引得鱼虾蟹儿来伴奏，蜂蝶蜻蜓来伴舞。

浅谈初中体育教学多样化与学生体育兴趣的培养

我国教育事业不断发展,初中体育课程教学也走进了一个改革发展阶段。针对学生的体育运动锻炼兴趣的引导,需要研究多样化教学模式对学生的影响一样,所以结合目前教学改革对体育课程的基本要求,中学教师还需要结合现阶段学生的实际情况,展开针对性的教学实践研究发展学生的体育运动锻炼能力。