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短跑运动员应加强踝关节灵活性和力量练习
1
作者
郭方印
陈芬
许峰
《田径》
2015年第4期39-39,共1页
研究表明人体60%的力量是通过踝关节表现出来的,踝关节是推动人体运动的重要关节,踝关节的灵活性对人体协调运功起着非常重要的作用,直接影响运动成绩的好坏。短跑运动要求运动员要具备较强的力量和速度,这就对运动员的踝关节的灵活性...
研究表明人体60%的力量是通过踝关节表现出来的,踝关节是推动人体运动的重要关节,踝关节的灵活性对人体协调运功起着非常重要的作用,直接影响运动成绩的好坏。短跑运动要求运动员要具备较强的力量和速度,这就对运动员的踝关节的灵活性要求更高。在选拔短跑运动员时力求跟腱长且细,因为这样运动员的踝关节灵活性更强。所以在训练中更应该注重踝关节的灵活性和力量练习。
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关键词
短跑运动员
力量练习
灵活性要求
练习方法
运动成绩
尖点
逆时针方向
中更
绕环
后蹬跑
原文传递
题名
短跑运动员应加强踝关节灵活性和力量练习
1
作者
郭方印
陈芬
许峰
机构
山东省
枣庄市
第三十七中学
山东省
枣庄市
山亭区山城办事处东山腰
小学
山东省枣庄市大岩头小学
出处
《田径》
2015年第4期39-39,共1页
文摘
研究表明人体60%的力量是通过踝关节表现出来的,踝关节是推动人体运动的重要关节,踝关节的灵活性对人体协调运功起着非常重要的作用,直接影响运动成绩的好坏。短跑运动要求运动员要具备较强的力量和速度,这就对运动员的踝关节的灵活性要求更高。在选拔短跑运动员时力求跟腱长且细,因为这样运动员的踝关节灵活性更强。所以在训练中更应该注重踝关节的灵活性和力量练习。
关键词
短跑运动员
力量练习
灵活性要求
练习方法
运动成绩
尖点
逆时针方向
中更
绕环
后蹬跑
分类号
G822.1 [文化科学—体育训练]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
短跑运动员应加强踝关节灵活性和力量练习
郭方印
陈芬
许峰
《田径》
2015
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