传统教育技术与现代教育技术整合初探

当前,以信息技术为核心的现代科学技术正迅猛地影响、渗透、冲击着传统教育,由此,带来了教育思想、内容、方法、手段的深刻变革。

跳远运动员怎样准确地踏板

踏板的准确性是跳远运动员能否发挥应有水平和取得优异成绩的关键因素。在比赛中运动员往往由于踏板不准超线犯规，或者距离板太远而吃亏，甚至多次调整不准而未能发挥水平，给运动员和教练员留下遗憾。那么造成踏板不准的原因有哪些呢？怎样进行准确的踏板呢？笔者根据自己多年的训练经验谈一下看法供大家参考。

巧用跳深练习弹跳和力量

基层体育训练条件差、器材少。笔者在多年的训练中总结出一套简单好学的练习弹跳和力量的方法,供大家参考。在操场的一角挖6~10个深约为60厘米、直径约为60厘米的坑,里面放入一些锯末或软物,坑间距离根据练习者的身体条件确定。利用坑的纵深练习弹跳和力量,既可调动学生练习的兴趣,又防止在练习中少受伤害。

浅谈绳梯在短跑训练中的运用

绳梯也叫灵敏梯,从名字上看就知道对灵敏性练习有较好的效果,其实绳梯对多项训练项目都有较好的训练效果,在此浅谈利用绳梯进行短跑训练的一些方法。一、前进小步跑方法:前脚掌着地,快速有节奏地碎步从小方格里依次跑过。要求:步伐轻快,节奏感强,脚踝放松有弹性。目的:主要锻炼踝关节的灵活性和柔韧性以及脚弓的力量,发展步频。