心理健康,从运动开始

当前我国正处于社会转型期,生活和工作节奏变快,社会竞争加剧,国民心理健康问题凸显。《中国国民心理健康发展报告(2021—2022)》显示我国国民抑郁风险检出率为10.6%,焦虑风险检出率为15.8%。焦虑和抑郁,不仅仅是一种情绪,严重时还会影响正常的生活和工作、增加罹患各种健康问题的风险。如果您经常感到紧张、压力大、情绪低落、烦躁,赶快试试以下妙方,改善心理健康。