运动性疲劳及消除

疲劳是运动到一定阶段必然出现的一种生理现象,但如果运动性疲劳没有得到及时的恢复和调整,而使疲劳累积,导致疲劳过度,会对健康造成不良影响。根据疲劳产生的机理分析疲劳,采用一定的客观判断方法测试疲劳,进而运用一些消除运动性疲劳的方法,使机体快速有效地进行超量恢复,以便更好地投入训练、工作和学习,使人体达到更高水平的运动能力储备,非常必要。

高职院校实施体育俱乐部教学的思考

随着《全民健身计划纲要》在全国颁布实施,我国群众体育蓬勃兴起,高职院校的体育也逐渐与社会体育接轨,传统的体育教学正向体育俱乐部教学发展。本文首先界定了体育俱乐部教学的相关问题,然后探讨了高职院校实施体育俱乐部教学的优势与意义,最后论述了其实施体育俱乐部教学的策略,旨在促进高职院校体育教学的改革与发展。