探析核心力量训练在游泳训练中的应用问题

随着奥运会和世锦赛游泳成绩的不断突破,对游泳技术的研究也要与时俱进,体校作为培养游泳苗子的训练单位适时引入核心力量训练,效果比较明显。核心力量是运动员全身力量的支撑点,对游泳过程起支持和枢纽作用,核心力量训练对运动员保持身体稳定、提高四肢推动力,提高划水幅度和动作起伏幅度,增强身体灵敏度和工作效率,提高动作准确度具有重要意义。