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普拉提解剖和精准理疗(十九) 跪姿侧踢 挑战你的侧向稳定能力
1
作者
吴振巍
胡慧可(图)
《健与美》
2021年第10期61-63,共3页
不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨...
不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。
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关键词
普拉提
中立位
健身爱好者
腰腹部
侧向稳定
核心训练
脊柱
原文传递
题名
普拉提解剖和精准理疗(十九) 跪姿侧踢 挑战你的侧向稳定能力
1
作者
吴振巍
胡慧可(图)
机构
左右普拉提和bna脊柱矫正
全国颈肩腰腿痛大会
中国中西医结合学会疼痛学专业委员会
中国好
脊柱
讲师团
不详
出处
《健与美》
2021年第10期61-63,共3页
文摘
不少人对于普拉提的理解仅停留在核心训练上,甚至觉得普拉提就是腰腹部训练。不仅仅是普通健身爱好者,甚至为数不少的业内人士都有这样的误解。实际上,“核心”的控制和强化只是普拉提的其中一个运动原则,其他的运动原则还包括呼吸、骨盆和脊柱的中立位、姿态和骨骼排列、脊柱的逐节运动、中轴和四肢的延长。
关键词
普拉提
中立位
健身爱好者
腰腹部
侧向稳定
核心训练
脊柱
分类号
G80 [文化科学—运动人体科学]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
普拉提解剖和精准理疗(十九) 跪姿侧踢 挑战你的侧向稳定能力
吴振巍
胡慧可(图)
《健与美》
2021
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