不同一次性拉伸方式对腘绳肌形态的急性影响

研究一次性静态拉伸与一次性动态拉伸对双关节腘绳肌组织形态的急性影响。方法:采集10名无腘绳肌损伤成年男性在一次性静态拉伸与一次性动态拉伸前后腘绳肌肌腹的全景超声图像,比较不同拉伸方式前后股二头肌长头(BFLH)、半膜肌(SM)与半腱肌(ST)的组织形态变化。结果:一次性动态拉伸与一次性静态拉伸均可延长BFLH、SM与ST的肌束长度(P<0.01),但均不改变肌肉厚度(P>0.05)。在两种拉伸前后,肌束长度与肌肉厚度均存在BFLH、SM与ST之间的差异(P<0.01),其中肌束长度由大到小依次为ST、BFLH、SM,肌肉厚度由大到小依次为SM、BFLH、ST。一次性动态拉伸作用下,BFLH的肌束延长率大于ST的肌束延长率(P<0.01),BFLH和ST肌束延长率均与SM无差异。一次性静态拉伸作用下,SM的肌束延长率大于ST(P<0.05),SM和ST肌束延长率均与BFLH无差异。相比于一次性动态拉伸,一次性静态拉伸使BFLH肌束延长率更低(P<0.01),SM与ST肌束延长率均不存在拉伸方式间的差异。结论:相比一次性静态拉伸,一次性动态拉伸可更明显地改变BFLH形态。ST与SM的形态均可被两种拉伸方式改变,但二者形态变化程度均无拉伸方式间的差别。三条腘绳肌之间存在结构差异,且在拉伸作用下发生了不同程度的形态变化。研究结果可为拉伸类型选择及后续研究提供理论依据。

体卫融合服务开展的限制性因素分析——基于扎根理论的案例研究

目的:体卫融合作为促进全民健康的最佳路径之一,彰显出巨大的发展前景。然而实践中运动之于健康的优势并未得到充分发挥,因此提升服务效果迫在眉睫。方法:通过对常州市卫健委、常州市体育医院的管理人员和工作人员及其合作的社区的居民进行半结构化访谈,运用文献资料、扎根理论等方法,借助Nvivo11.0质性分析软件,对访谈记录进行程序化分析。结果:通过开放性编码抽象出40个概念和12个范畴,通过主轴编码进一步凝练,形成4个主范畴,分别为“政府”“服务机构”“服务人员”“民众”。通过对12个范畴、4个主范畴进行继续考察,确定出“体卫融合服务开展的限制性因素”这一核心范畴。以“各因素如何影响体卫融合服务以及各因素之间的相互影响”为线索,构建出体卫融合服务限制因素模型。结论:基于理论模型,提出疏解策略:应以“系统化”观念,加强全局谋划;以深耕迎合作,内外联动聚资源,建立长效机制;优制度促发展,激发主观能动性,提升服务品质;强化主体认同,引导民众主动参与。

运动测试的最新推荐及应用

旨在为运动测试的推荐和实践提供最新、最权威的参考,对近年来有关运动测试新研究和权威推荐进行综述。发现运动测试具有广泛、重要的应用价值,但权威指南不再推荐运动测试作为运动前健康筛查流程的一部分,而应由有资质的专业人士根据不同人群的临床情况,依据权威指南对不同人群运动测试的最新推荐,权衡利弊进行个体化的运动测试推荐。同时,应认真进行运动测试前的风险筛查、影响因素评估,并严格按照流程进行测试以保障运动测试的安全性。

不同拉伸方式对股二头肌长头结构的影响

为了解不同拉伸训练前后股二头肌长头(BFLH)不同局部结构变化,分析不同拉伸方式对BFLH结构的即刻影响,由职业影像科医生用飞利浦彩色多普勒诊断仪沿10名处于放松俯卧位健康男性青年的BFLH肌腹走行线扫描,获得双侧BFLH在一次性动态拉伸(燕式平衡,5组×(10个×3s))及一次性静态拉伸(直膝压腿,5组×30s)前后的全景超声图像后,用图像处理软件ImageProPlus6.0识别测量近、中、远段肌束长度与羽状角度。

血流限制的低强度有氧训练对2型糖尿病患者糖代谢和睡眠时长的影响

目的:探讨血流限制结合低强度有氧训练(LI-BFRT)对2型糖尿病患者糖代谢调节及睡眠时长的影响。方法:36名2型糖尿病患者随机分为低强度有氧训练组(LI组,n=18)和血流限制的低强度有氧训练组(LI-BFR组,n=18),两组均进行40%储备心率(HRR)间歇踏车训练,5 min/次,休息1 min,重复6组;LI-BFR组在LI组基础上,在骑行时以压力带施加50%动脉闭塞压(AOP)的压力实现血流限制。两组训练均3次/w,共12 w。训练前后测空腹血糖(FPG)、糖化血红蛋白(HbA1c)、空腹胰岛素(FINS)、胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)、定量胰岛素敏感性检测指数(QUICKI)、FPG增加值、入睡时间、起床时间、在床时长、睡眠时长、睡眠效率、在床时长增加值和睡眠时长增加值。结果:(1)干预结束后,与干预前相比,LI组仅FPG显著降低(P<0.01);LI-BFR组FINS降低(P<0.05),FPG、HbA1c和HOMA-IR显著降低(P<0.01);同时,LI-BFR组QUICKI显著增加(P<0.01)。与LI组相比,LI-BFR组FPG、HbA1c和HOMA-IR下降更加显著(P<0.05)。(2)干预结束后,与干预前相比,LI组睡眠时长显著增加(P<0.01),在床时长和睡眠效率增加(P<0.05);LI-BFR组在床时长增加(P<0.05),睡眠时长和睡眠效率显著增加(P<0.01)。与LI组相比,LI-BFR组睡眠效率增加更加明显(P<0.05)。(3)LI组睡眠指标和糖代谢指标间无明显相关性;LI-BFR组FPG增加值和睡眠效率(r=-0.566),FPG增加值和睡眠时长(r=-0.485),FINS和在床时长增加值(r=-0.512),FINS和睡眠时长增加值(r=-0.502),HOMA-IR和在床时长增加值(r=-0.536),HOMA-IR和睡眠时长增加值(r=-0.570)均呈负相关;QUICKI和睡眠时长增加值(r=0.597)、在床时长增加值(r=0.554)呈正相关。其他指标间不存在相关性。结论:(1)两种训练方式均可改善2型糖尿病患者糖代谢,LI-BFRT效果更明显;(2)LI-BFRT可以显著增加患者睡眠时长、提升睡眠效率;(3)在LI-BFRT的改善下,睡眠时长和糖代谢之间存在正相关,可以相互影响。

基于SPCS的心理训练干预青少年举重运动员的实验研究

目的探讨青少年举重运动员利用生理相干与自主平衡系统(SPCS)进行系统心理训练后心率变异性的变化,并探讨心理训练对举重运动员试举成功率的影响。方法19名青少年举重运动员,分为研究组(n=10)和对照组(n=9),对照组运动员使用单机版小游戏进行放松,研究组应用基于SPCS系统的心理训练,训练前后利用SPCS采集运动员安静平卧状态的心率变异性各项指标,记录训练前后的两次成绩测验中运动员的试举成功率并加以比较。结果训练后研究组协调指数、稳定指数、评价分数以及TP、LF、HF均较训练前升高(P<0.05),LF/HF较训练前降低(P<0.05);训练后对照组PNN50较训练前降低(P<0.05);训练后研究组协调指数、稳定指数、评价分数、TP、LF及HF均高于对照组(P<0.05)。训练后研究组抓举成功率、总试举成功率均高于训练前(P<0.05)。训练后研究组试举总成功率高于对照组(P<0.05)。心率变异性时域指标PNN50与试举成功率呈正相关(P<0.05),而频域指标VLF及LF/HF比值与试举成功率呈负相关(P<0.05)。结论基于SPCS的心理训练可以明显增强举重运动员的心率变异性水平,增强心理调控能力,提高运动员试举成功率。

优秀女子手球运动员膝关节和踝关节屈伸旋转等速肌力评估

目的探讨优秀女子手球运动员下肢主要肌群等速肌力特征及运动损伤预防和伤后康复评定标准。方法2012年3月12日用德国IsoMed 2000等速测试训练仪对江苏省16名现役优秀女子手球运动员膝、踝关节屈伸及旋转肌群进行等速力量测试分析。膝关节测试角速度分别选取慢速60°/s,快速300°/s。踝关节测试角速度选取慢速60°/s,快速180°/s。测试指标包括峰力矩(Nm)和拮抗肌群比例(%)。结果无论快速还是慢速情况下,膝关节伸肌峰力矩显著大于屈肌峰力矩,差异有统计学意义(P<0.01)。左膝关节在慢速状态下,伸肌最大力矩值明显大于快速状态下,差异有统计学意义(P<0.01)。左右膝关节在慢速状态下,无论内旋和外旋的最大力矩值均大于快速状态,差异均有统计学意义(P<0.05)。无论快速还是慢速情况下,踝关节跖屈肌峰力矩值显著大于背屈肌的,差异均有统计学意义(P<0.01)。左、右踝关节慢速状态下的跖屈肌和背屈肌的最大力矩值均显著大于快速状态,差异均有统计学意义(P<0.01)。无论是慢速还是快速状态下,踝关节的内翻肌群的峰力矩值均显著大于外翻肌群,差异均有统计学意义(P<0.05)。左右踝关节在慢速状态下,无论内翻和外翻的最大力矩值均大于快速状态,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论女子手球运动员膝关节快速工作能力不及慢速工作能力,左右膝关节屈伸肌群比例均偏低,日常训练应重视屈肌群的发展。踝关节快速工作能力不及慢速工作能力,踝关节跖屈肌群强于背屈肌群,内翻肌群强于外翻肌群,提示力量训练应均衡安排,以防运动损伤发生。

女子手球运动员体能评估对损伤预防的影响探究

文章通过对江苏女子手球队2014年和2015年的运动损伤情况进行统计,并对两年冬训期和备战期的形态及体能指标进行分析(包含FMS测试评分),明确科学体能训练对运动员损伤预防和体能素质发展的促进作用。经数据统计分析后发现:合理的体能训练能使女子手球运动员年度急性损伤率从41.5%(2014年)降低至26.08%(2015年);形态指标明显改善,安静脉搏降低(P<0.05),躯干旋转稳定性也显著性提高(P<0.01);各项体能素质(如下肢本体感觉、速度、下肢爆发力等)与2014年训练前相比成绩显著提高(P<0.01)。