疫情防控背景下的教师心理健康维护--“探索生命意义”网络团体辅导

“因为疫情,我们开始了居家办公。我变得更加忙碌了,每天早上一睁眼就开始发送各种消息,收集数据,备课,上课,布置学习任务,批改作业。一天下来,我都累瘫了。”“除了忙工作,我还要管自己的孩子上网课,做核酸,忙家务,身体的疲惫还不算什么,看到每天新增的感染数据,附近的小区又被封控,我逐渐感到焦虑、紧张,莫名地担心起家人。”

大学新生心理适应团体辅导设计

大学新生心理适应团体辅导是面向所有新生开展的焦点解决短期心理咨询发展性、结构性、成长性心理辅导,团体辅导方案设计基于目标导向、未来导向、问题解决导向的理论,将大学新生的心理需要和社会化过程结合起来,采取连续的模块化辅导方式,让新生在体验性的互动辅导活动中建立归属感与安全感,学习解决生活、学习、人际交往及休闲等方面的适应问题,以提高社会适应能力,预防心理问题的产生,为未来的大学生活打好基础。

开启新生活——大学新生心理适应团体辅导设计

大学新生不适应新环境,容易产生焦虑情绪。团体辅导设计基于认知行为疗法的理论,通过“多元排队”热身活动,让成员寻找共同点,增进彼此的了解。“高中与大学生活的联系与区别”“适应困难列表”等主题活动让新生认识到焦虑情绪不是新环境导致的,而是来源于自身对环境变化的看法、解释等不合理的认知。团体辅导协助大学新生识别与挑战不合理信念,构建积极正向的自我概念,以积极的心态面对暂时的适应困难,提高新生的应对能力。