太极拳之松柔论

太极拳经典教学认为,习拳启蒙第一课就必须强调松柔,＂一举动,周身俱要轻灵＂,＂关节要松……虚灵在中＂,松柔和轻灵是习练太极拳贯穿始终的基本要求。松则通,通则灵,灵则活。

谈太极拳锻炼与青少年健康的关系

太极拳作为一项传统的体育项目正受到学校学生的重视,事实证明,经常进行太极拳练习,按太极拳规范要求坚持锻炼,不仅有助于青少年生理机能的健康成长,而且对其心理健康也有着非常重要的作用。