中医的养生保健思想与方法

本文对中医的养生保健思想与方法进行了剖析，认为人体衰老的主要机理是真阳元精内乏和脾胃气弱。提出情态调养，精神内守；饮食调理，起居有常；防病祛病，延年益寿等三个方面的中医养生保健方法。