心理内在控制技术对睡眠障碍艇员睡眠质量的干预效果观察

研究心理内在调控手法对于睡眠障碍艇员睡眠质量重构的实效性。方法 在2020年11月-2020年12月期间,选择由于睡眠问题寻求治疗的艇员50名,实施心理内在调控干预。在干预之前及之后的10天内,利用睡眠记录来衡量睡眠稳定度指数(SRI)与匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)来观察病患睡眠状况的进步;结果 与干预前相比,SRI低于25的船员从29名减少至7名,SRI在26到36之间的从24名降至14名,SRI介于37至46的从3名增至16名,而SRI高于46的从4名升至13名。在PSQI总得分、感知的睡眠品质、入睡时间、睡眠维持度、睡眠效率、睡眠扰动、使用睡眠药物以及白天功能失调方面,干预前与干预后的变化在统计上具有显著性(P<0.01)。结论 利用心理内在调控方法,我院能明显地优化艇员的睡眠状态,并在大脑自主信息处理方面取得显著进步。