不可忽视头部动作

游泳是俯卧或仰卧在水面,借助肢体对水的作用使身体向前游进的。头在身体最前面,在移动中起"舵"的作用。它的动作好坏,会直接或间接地影响整个身体姿势和臂腿技术。从生理上分析,头部高低可反射性引起躯干和四肢肌肉张力产生重新调配的现象(状态反射)。在游泳教学中,人们往往只注意臂腿动作的教学和纠正,而忽视了头部姿势。要知道,只有头部动作正确,身体姿势才能做好,臂腿力量才可以充分发挥。根据本人多年教学经验,下面谈谈四种泳式头部技术及应注意的问题。

对技巧女双训练特点的探讨

技巧运动在我国之所以深受群众的喜爱,不仅是因为她那精湛的技艺和优美的造型能给人以美的享受,而且是广大青少年锻炼身体,培养勇敢精神的一种手段。技巧在我国有着悠久的历史,新中国成立后,我国技巧运动发展迅速。