优秀足球队强化训练研究

本文对广东队第六届全运会决赛前的训练课进行了研究,证明遵循逐步加大训练负荷规律,运用超量恢复原则和有关生化指标去指导课的强、密度及总量的阶梯升降,恢复调整;同时在全过程中渗透心理训练,加强生活管理等,则能取得良好的训练效果,并转化为良好竞技状态。