给运动员“加油”——浅谈花样游泳运动员的合理饮食

花样游泳是一个很有艺术性、很具有美感的运动项目,有＂水上芭蕾＂之称。同时它也是一个体能消耗很大的竞技体育项目,特别是运动员训练时间长、强度大．需要大量的营养补充才能够保持最佳的竞技状态．

花样游泳项目特点及身体训练原则

冲击奥运奖牌是花样游泳界共同的愿望。多年来教练员在动作编排上努力创新，训练方法上不断学习、不断改进。而体能是达到编排要求、保证动作高质量的基础。作为教练员应该怎样进行身体训练，才能使运动员的竞技水平达到巅峰状态呢？如果对运动员的训练指导基于习惯和传统．而不是科学的训练方法，那么将会扼杀运动员发挥他们最大潜力的机会。