“万步”健走对深圳市龙华区劳务工健康的影响

目的阐明健走对劳务工健康的影响,为制订适合于劳务工的健走模式提供帮助。方法以2020年7月1日—10月30日深圳市龙华区参加“万步有约”健走的498人劳务工为研究对象,分为比赛组332人,体验组166人,收集其健走前后体质和睡眠状况数据,分析健走对其体质和睡眠状况的影响。结果健走后比赛组的体质改善项多于体验组,其中体重、BMI、去脂体重、脂肪含量和腰围相较于健走前明显下降,蛋白质、骨质和肌肉含量明显增加,睡眠质量明显改善,差异均有统计学意义(P<0.05)。男性健走后脂肪含量、腰围、腰臀比明显下降,女性在健走后BMI、脂肪含量和腰围明显下降,差异均有统计学意义(P<0.05);<40岁的年轻人群体,其体质的改善优于≥40岁人群,其中BMI、脂肪含量、腰围、腰臀比明显下降,蛋白质和肌肉含量、基础代谢率明显提高,差异均有统计学意义(P<0.05)。结论健走运动能有效改善劳务工的健康,且以团体为单位能提高成员参与的依从性,改善睡眠效果更明显。