个体辅导的询问技巧研究——NLP简快疗法“上堆平行下切法”例解

本文以咨询个案为例，阐述了NLP简快心理疗法中的上堆、平行和下切的询问技巧在学生个体辅导中的意义。此技巧不仅能快速有效地帮助咨询教师搜集资料，还能够帮助来访学生、家长扩展思路，跳出问题看问题，学会新的解决问题的方法。

读书与心理健康

激烈的竞争、沉重的压力,常常让人陡生一种“像是普度众生的苦舟,只是自身已没了航标”的迷途般的困惑与茫然。此时,伸手向书,书里面的风清月朗、鸟语花香,会让你不知不觉中远离纷扰繁杂的是是非非。用淡淡书香滋润身心,是一种最简明的、真正意义上的恬淡与休闲，那份精神的轻松愉悦，让人如沐春风，心情变得明净豁亮，思想变得丰盈开朗!而这种心态，恰恰是身心健康的一个重要标志。

如何表达对孩子的美好期望

现代社会对人的能力要求进入了一个高速发展的时代，孩子也被卷入了异常激烈的竞争中：你能考上重点中学吗？你有什么特长？你的外语如何？你能考上名牌大学吗……父母和孩子的生活，不可避免地被塞满了太多的“斤斤计较”。在这样一个竞争日趋激烈的社会中，父母对孩子抱有良好的期望是正常的。望子成龙、望女成风，人皆如此。

让爱快乐起来

爱，是每个人快乐、健康的源泉；爱是一种信任，一种尊重；爱是一种鞭策，一种激励。如何让爱快乐起来，让我们的爱不再沉重，让我们的爱成为孩子健康成长的动力，这是家庭教育中一个永恒的话题。

找回失落的自尊

小哲第一次来咨询室，目光躲闪、拘谨、不善言谈。他说作为一个高二学生，看着同学们每天忙碌的学习身影，感觉特无聊，自己懒散得什么都不想做。这种状态让他烦恼甚至失眠，他说不清楚自己为什么会成为现在这样，希望走出这样的迷茫。

圆梦明天

【设计意图】从积极心理学的角度,帮助学生树立积极的学习、考试观念,培养自信、愉快的心境,正确对待升学,从容不迫应对高考。【活动目标】1.通过故事,引导学生正确看待高考,克服情绪涣散或考试焦虑,形成良好的心理状态。2.通过技术体验,引导学生舍弃一些消极的有局限性的想法，适度调节考试前后的情绪。

放弃,是为了更美好的追求

【活动目的】1．通过活动，宣泄青春期的情感困惑，学会一些异性交往之道。 2．恰当对待“萌动的青春情”。 【理论分析】性意识的觉醒是青春期的典型特征，和学生在课堂上讨论青春期的感情，理性分析爱情和责任之间的关系，有助于帮助他们走出情感的困惑，逐渐走向成熟。中学生的恋爱，常常被定性为“早恋”。其实定性并不重要，重要的是如何在民主、尊重的前提下，引导学生以良好的心态面对青春成长中情感的不稳定性和不确定性，有意识把握异性交往的心理距离。

何必忙着绣花

且看下面的故事：儿子上学了，爸爸妈妈说：“学习最重要，要争取考北大清华!”于是孩子的一切父母都包下来，作业与补习班成为儿子最重要的日程。每次大考小考，爸爸妈妈都为孩子准备了奖励或者惩罚。父母想：没办法，学习成绩是第一位的呀。