提高青少年随踞式起跑技能的训练方法

蹲踞式起跑是短跑项目中一个重要的组成部分，是提高短跑成绩的基础，也是体育教学与训练的重要内容。在日常的体育教学和训练中，正确度蹲踞式起跑技术能有效发挥身体机能，节省能量消耗。根据青少年的特点，结合本人多年的教学经验，简单谈谈我实施的训练方法。