不良坐姿的分析与自我调整

本文总结分析了不良坐姿的身形变化，是多系统疾病的病因之一。从中医学的角度探讨不良坐姿的成因，主要是气虚与形僵。故放松与气足是正确坐姿的前提、基础，并描述了正确坐姿的规范与调整的简略要领。

视觉模糊成因及自我康复要领

本文从整体生命观分析视觉模糊的成因，意识、形体、呼吸、眼睛等紧张及不良用眼习惯导致视觉模糊，自我康复需重建健康的生命运动模式，保持松静自然，集中专一，练养结合，恢复正常视觉功能。