打败“紧张”这只拦路虎

乐乐姐姐:您好!我是一名初一的学生。马上要迎来初中生活的第一场期末考试,我感觉自己很紧张。从小到大,我都是一个容易紧张的人,每到即将考试的时候,特别是面对期末、小升初这些关键考试,我的心情常常起伏很大。老师和父母都试图安慰我,告诉我"别紧张,别紧张",可我还是会有很强烈的情绪反应,一到考试前夕就对什么都没有兴趣,想复习但是又没法集中注意力。

揭开“愤怒”的面纱

乐乐姐姐:我是一名初二的女生,今天我们班级里发生了一场不小的动静:当时大家正在午休,教室里静悄悄的,忽然有一个课桌被推倒在地,发出咣当一声响,伴随着周围同学的惊叫,午休的宁静被彻底打破了。我抬眼望去,是我们班的两个同学起了冲突,剑拔弩张地对峙着,其中一人还是我的好朋友。当时旁观的我先是疑惑,紧跟着就是担心和害怕。我很想帮忙,但却不知如何开口,有些不知所措。因为这件事两位同学都被老师批评教育了,作为她的朋友,我想知道有什么小技巧可以帮助我安抚在生气的朋友?