有氧运动与健康促进

全面综合分析有氧运动的特点及对人体健康的促进作用,着重介绍了一些常用的有氧运动的方法、进行有氧运动的注意事项,以期科学系统的指导人们选择适宜的、有利于身心健康的运动方式。