探索业余体校中长跑训练中应把握的几个问题

长跑训练是业余体校教学中的重点内容，是搞好其他体育项目训练的基础，其特点是训练、艰苦、难练及出成绩难度大。如何运用科学的训练方法来提高长跑成绩是业余体校关注的焦点。目前，各国专家对长跑运动的训练方法都提出了独到见解，也在实践应用中得到了验证。作者从业余体校中长跑训练实际情况出发，结合自身对长跑训练的实践经验，阐述了几个需要把握的问题，以及作为业余体校在长跑训练中有新突破起借鉴作用。

论“跆拳道的礼仪”

跆拳道是一项起源于韩国的古老而又新颖的竞技体育运动，是一项内外兼修的体育项目。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更要注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道的礼仪有内外两种表现形式，一种是外在的表现形式，是以行礼的方式来表现出来的，另外一种是内在的表现形式，是发自内心的一种表现形式，表现出人的自身修养。随着跆拳道运动在我国的飞速发展，跆拳道运动与社会时代的发展也有了密不可分的关系。跆拳道礼仪不但具有广泛的适应性，还具备了内外兼修的作用。

速度滑冰弯道技术的训练对策

在速度滑冰运动中，弯道距离几乎占到了整个滑冰距离的1／2，运动员只有掌握良好的弯道技术，才能借助于弯道赶超对手，在速度滑冰比赛中取得优异成绩。弯道技术包含的内容复杂多样，包括蹬冰技术、滑行姿势、重心调整等，在日常的训练中，教练应当结合运动员的身体素质以及技术掌握情况，开展针对性的弯道技术训练，从而帮助运动员循序渐进的提高速度滑冰的弯道水平。

短道速滑项目技战术训练研究的现状与趋势

当前短道速滑项目对于运动员的素质要求相当高,所以在技战术训练过程之中,应当注重对运动员意志品质的培养,同时加强对相关问题的分析与研究,以促进短道速滑项目可以处于不断上升和提高的局面。文章将针对这一方面的内容展开论述,详细的分析了现代化的短道速滑项目技战术训练研究工作的现状,同时对今后的发展趋势以及发展过程之中应当注意的相关问题等进行了细致的分析,旨在不断促进短道速滑项目的向前发展。

速度滑冰的蹬冰和滑行技术研究

在速度滑冰中,运动员通过蹬冰获得滑行速度,掌握蹬冰和滑行的技术要领对于提高速度滑冰成绩有着至关重要的作用。在日常训练中也发现,许多运动员虽然总体上掌握了速度滑冰蹬冰与滑行的技巧,但是在一些细节上仍然不够完善,例如蹬冰时间、重心控制、滑行姿势等等。在激烈的竞技比赛中,任何一个小的失误或是不规范的动作,都会对运动员的成绩造成严重影响。因此,必须要结合每位运动员的体质情况,开展针对性的蹬冰和滑行技术训练,以帮助运动员在速度滑冰中取得更好的成绩。

中长跑训练实践过程中耐力素质训练的提升

耐力训练是中长跑训练中的重要组成部分,也是提高运动员比赛成绩的关键。但是在实际开展训练时,由于运动员个人身体素质、教练员所采用的训练方法以及训练是的外部环境等均有很大差异,这也在一定程度上影响了耐力素质训练的成效。文章首先概述了中长跑比赛中开展耐力训练的重要作用,随后列举了几种可能影响耐力训练成果的因素,最后结合个人教学经验,提出了以间歇性训练法为主的几种提高耐力训练成绩的有效方法。

短道速滑运动员核心区域的训练方法

短道速滑运动一直是我国实力较强的运动项目之一,短道速滑要想得到好成绩,对于短道速滑运动员的核心力量有很高的要求,短道速滑要求运动员的爆发力、耐力和加速力量都要超乎常人,因此对于短道速滑运动员核心区域的科学训练就显得尤为重要。要积极的探索短道速滑运动员核心区域的训练方法,制定科学合理的核心区域训练内容,提高运动员的实力。

短道速滑运动员战术意识的特点分析

在新时代中国特色社会主义发展下,越来越注重体育的重要性。在全民运动的带领下,各种体育技能活动不断出现,短道速滑项目也逐渐被大众所知道。在短道速滑比赛中,运动员的战术意识会直接影响比赛的成绩。所以要在平时练习中培养运动员的战术意识,对行动进行预测,熟练地运用技能,并且准确的判断信息。本文将通过分析短道速滑运动员战术意识的特点来提高运动员的技能和专业水平。

体育游戏的作用及实施时要注意的问题

快乐体育运动是一种体育教学思想。在我国，这种思想产生于20世纪80年代。所谓快乐体育，是指从终身体育和个人发展需要出发，从情感入手，对学生进行以健全的人格教育、身体教育为目标的一种体育教学思想。快乐体育在形式上是以快乐地从事体育学习为目标，

跆拳道训练的方式以及其对身体素质的影响探究

跆拳道训练项目是近些年逐步兴起的基础运动训练项目之一,对提升其身体素质及运动效能具有深远影响,为更好的提升跆拳道运动的总体水平。本文将根本跆拳道训练特点,对跆拳道训练对其身体素质的影响与训练优势等进行深入分析,并按照跆拳道训练要求,制定一系列的跆拳道训练方案,从而为更好及更合理的运用跆拳道训练提升身体素质水平提供理论知识参考。

我国体育人才培养途径的探究

随着2008年北京奥运会的结束，我国的体育强国梦真正实现了，但看着那一块块奖牌，不禁让人思考着在下届奥运会乃至以后各届的奥运会上我国是否还会有这样的成绩呢？本人从事体育教育事业已经十年有余，并且一直从事着体育人才选拔的工作，对此颇有感想。

短跑训练中放松技术运用的重要性及策略探究

目前,我国的短跑训练内容较为丰富,使短跑训练及比赛成为现代化体育竞技的重要内容。为更好的发挥出锻炼训练效益,并解决诸多短跑训练方面的实际问题,将放松技术在短跑训练方面加以运用至关重要,是实现短跑训练技术合理化运用的有效途径,同时对建立完善的短跑训练管理体系具有重要意义。

中长跑运动技术创新与训练办法

中长跑运动具有体能消耗大、运动时间长等特点，不仅是田径比赛中的重点项目之一，而且也是一种广泛参与的群众性运动项目。近年来，随着人们健康意识的不断提高，参与中长跑运动的人数也呈现出递增趋势。但是很多中长跑爱好者由于没有掌握科学的训练方法，长跑运动成绩得不到提升，锻炼效果也不明显。因此，必须要对以往的中长跑运动技术进行创新．采用更加科学和新颖的训练方法，帮助运动员通过刻苦训练提升成绩，这对于他们运动习惯的养成也起到了积极影响。

东北三省高校体育院系冰上运动开展存在的问题及对策

东北三省高校在开展冰上运动项目方面具有一定优势,特别是北京冬奥会的成功申办,又为高校冰上项目开展提供了更好的环境。为更好的推动高校冰上项目发展,笔者从教学师资、场地、教学内容与考核等几方面对目前存在的问题进行了分析,并就此提出了针对性发展对策。

试论青少年中长跑运动的有氧耐力训练

近年来人们的运动意识有了极大的提升,青少年体育训练事业快速发展,当前形势下科学的运动理念和方法逐渐的应用于青少年中长跑运动中,有氧耐力训练不仅能够提升青少年身体素质,更可以养成坚忍不拔的品格,对于青少年的运动训练具有重要意义。本文基于有氧耐力训练的作用,对训练方法进行综合探究。

对提高青少年速度滑冰运动员综合素质发展趋势的分析

在2011年,中国短道速滑队的绝对主力选手出现了两次斗殴事件,引起了社会的强烈反响,对运动员综合素质的培养逐渐让人们重视起来。青少年时期是人们形成世界观、人生观、价值观的初期,那么,在这一时期如何发展和实施对青少年运动员的综合素质的培养计划,就成为解决问题的关键。现代竞技体育的竞争是是人才的竞争,更是后备人才的竞争,而后备人才的综合素质在竞争中越来越显示出其重要性。加强冬季竞技运动后备人才培养的研究已成为保障冬季竞技体育可持续发展的当务之急。

短道速滑优秀运动员专项心理特征的研究与应用

短道速滑优秀运动员专项心理特征的研究对于提升运动员的成绩有着关键性的意义,所以应当加以重视。文章将针对这一方面的内容展开论述,详细分析了短道速滑专项心理特征的研究现状和研究工作的开展内容,同时对专项心理研究过程当中应当注重的相关问题和应当重点加强改进的主要内容等进行了细致的研究,旨在以此为基础,不断的促进实践工作改革,为新时期的运动员素质提升奠定坚实基础。

短跑中肌肉放松技术的运用

人的生命在于运动,运动对于人类的身体健康状况以及各项机能的稳定运行都具有积极地促进作用,短跑是一项非常常见的体育项目,而放松技术是运动员通过自身调节来实现体能合理消耗的一种训练手段。这种技术的合理运用能够有效的优化跑步速度,运动员在跑步的过程中,会消耗大量的体力,而肌肉放松技术能够充分发挥其体力,以实现运动员速度的最大化。文章从放松技术在短跑运动中的作用开始分析,进而具体阐述了其训练技术。

简述对少年运动员短跑速度训练方法的研究

本文通过对少年短跑运动员训练的特点，对进行速度训练的具体方法进行了研究和分析，并提出了相关的注意事项。研究的目的在于能够促进少年短跑科学化训练方式的不断完善，进而对我国体育教学和体育事业的发展产生积极的推动作用。

对少年中长跑训练后恢复手段的探析

青少年应该多参加体育运动，以提高自身的身体素质，可以选择的体育项目有很多，这其中中长跑是一个比较适合青少年的运动项目。不过运动要讲究方法，更要做好训练后的恢复。本文针对青少年在经过中长跑训练之后，如何有效的进行体能恢复进行了简要的分析和总结。