运动性疲劳的产生与恢复

疲劳是由于机体运动本身所引起的,是由于肌肉活动达到一定程度,身体所表现出的必然现象。所以说:没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高。身体疲劳是肌肉活动引起的疲劳状态。

运动性疲劳的产生与恢复

疲劳是由于机体运动本身所引起的,是由于肌肉活动达到一定程度,身体所表现出的必然现象。运动性疲劳是在运动过程中肌肉活动所致,它可分为全身,局部等类型。其机理有神经系统影响学说,能源耗竭及劳物质堆积学说等。