新宝宝 新妈妈50大支持

新手父母10大担忧问题的真诚探讨从出生到满月将会发生的"大事件"

新妈妈5款补铁食谱

猪肝炒菠菜原料:猪肝100克,菠菜250克,盐、料酒、酱油、葱、姜、食用油各适量。做法:1.将猪肝切成片,放入容器中,放入一些料酒、酱油、葱和姜,浸泡10分钟后捞出待用。2.将菠菜洗净,切成段,在开水中过一下捞出来待用。3.油倒入锅内烧热,将猪肝放入锅内煸炒至七成熟,放入料酒、酱油、葱和姜,继续煸炒,再将洗好、切碎的菠菜放入锅内,用旺火快炒几下,放入适量的盐,翻炒后即可。

新妈妈5款富钙食谱

肉丁烧鲜贝原料:猪里脊肉200克,鲜贝200克,冬笋、香菇适量,鸡蛋清1个,食用油、酱油、淀粉、料酒、食盐、葱、姜、老汤、味精各适量。做法:1.里脊肉洗干净,切成1厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清。

新妈妈的美肤餐

产后的新妈妈们经常受到蝴蝶斑的困扰。实际上,除了孕激素的影响,还与我们产后的饮食有一定关系。那么,有哪些食谱可以帮助淡化这些斑点呢?试试下面的菜谱吧!

新妈妈的5款营养早餐

鸡丝馄饨材料:面粉250克,瘦猪肉125克,熟鸡脯肉25克,鸡蛋1个,虾皮10克,紫菜5克,酱油、精盐、味精、葱、生姜、香菜、鸡汤各适量。

哺乳妈妈营养食谱

豆腐香菇炖猪蹄材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。做法:1.将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。2.将猪蹄置于锅中,加入适量的水。

哺乳妈妈下奶汤

功效提示产妇食用可以补血通气,促进泌乳。萝卜排骨汤原料:猪排骨300克,萝卜150克,精盐、葱、姜、食用油、香油各适量。

月子里的5款滋养餐

红枣海带炖肉原料:海带250克,红枣50克,五花肉200克,花生油、白糖、酱油、盐、葱、姜、高汤、味精适量。做法:1.将红枣、海带、猪肉洗净,将海带、猪肉都切成2厘米×2厘米的方块。

给小鼻子搞搞卫生

宝宝感冒，流鼻涕是免不了的。及时清理鼻涕，不仅可以让宝宝感觉舒服些，还可以避免感冒转为鼻炎。在宝宝感冒初期可采取自然疗法来清理鼻子，减少鼻涕。